向冬天累積下來的肥肉說bye bye!
1分鐘全身瘦!
向冬天累積下來的肥肉說bye bye! 一起來1分鐘全身瘦! 首先,面部朝下,雙膝蓋跪地,上半身以手肘支撐,手肘垂直於肩膀正下方;吸氣後,先單腳往後伸展,腳尖置於地上做支撐,再來換另一隻腳。肩胛骨往下壓安定身體後吐
向冬天累積下來的肥肉說bye bye!
向冬天累積下來的肥肉說bye bye! 一起來1分鐘全身瘦! 首先,面部朝下,雙膝蓋跪地,上半身以手肘支撐,手肘垂直於肩膀正下方;吸氣後,先單腳往後伸展,腳尖置於地上做支撐,再來換另一隻腳。肩胛骨往下壓安定身體後吐