不少女生在生理期會遭受痛經的折磨，而食療法一直都對痛經有著不錯的預防效果。今天為大家推薦一種甜點：紅酒燉蘋果，對緩解痛經有不錯的幫助哦！
做法：
1) 蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣狀。
2) 把蘋果放入鍋裡，倒入紅酒超過過蘋果就夠了。
3)中火燉煮蘋果15分中關火。
4) 在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
貼心備註：愛甜的朋友還可以加入適量冰糖或者蜂蜜再食用。
許多朋友只知道紅酒燉雪梨，卻不知紅酒燉蘋果。其實，這道甜品一點都不簡單。想知道它都有哪些功效嗎？
✿緩解痛經
葡萄酒具有活血化淤的功效，而蘋果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對痛經就有治療作用。飽受痛經折磨的女性適當飲用這款甜品可以疏通經絡，緩解痛經。
✿減輕體重
研究表示，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4個小時內全部消耗掉並且不會增加體重。另外，蘋果的卡路裏含量低到可以忽略不計。它還含有豐富的蘋果酸，能有效地分解體內的脂肪。
✿護膚美容
葡萄酒中含有白藜蘆醇。這種超強抗氧化成分可以抗衰老，促進皮膚新陳代謝，淡化色素，幫助皮膚維持膠原蛋白的水準和水分含量，使肌膚彈性十足。而蘋果含有大量的維生素C和果膠，常吃蘋果可幫助消除雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
原來紅酒燉蘋果有那麼多好處！愛美的你千萬不要錯過啦！