這4種食物，晚上儘量別吃！影響睡眠，還容易吃出病！
夜宵，是很多人都喜歡的一種飲食習慣。如果餓著肚子睡覺，一是因為血糖太低導致入眠困難，就算睡著了，也難以進入深度睡眠，特別影響睡眠質量。
金宮推薦丨麻辣小龍蝦，夏天夜宵的永恆C位，最佳的社交食物 。
大家一定都知道作家張嘉佳非常痴戀小龍蝦，對龍蝦江湖的排名了如指掌，他笑說，「十多年來，上門討吃小龍蝦的朋友差點成了我生命中僅次於催稿的負擔。」一位姓黃的男明星也多次表示工作之後，經常用小龍蝦犒勞自己......這麼多人喜歡小龍蝦，它憑什麼這麼出圈？
食物的四氣和五味
我們只有吃對了才會健康，我們先看看什麼是四氣。四氣又稱為四性，分別是寒、熱、溫、涼。在中華文化圈裡，大家應該對這個概念多少有些了解，平時一論及中藥時常常講到，甚至不用講中藥，涉及一般食物大家也大多知道它們的四氣。
為什麼有些食物會導致過敏？
當身體接觸到一種新的物質時，免疫系統會對其進行評估，如果認為該物質是一種入侵者，就會啟動攻擊機制來抵禦入侵者。
藥食同源食物十六 赤小豆
這是我分享這個系列的第十六篇，前面有十五篇都在合集裡了，喜歡的朋友可以點進去看看。寫這個的因為給父母調養身體的原因，根據自己專業，想到分享一下藥食同源的食物，希望對大家能有所幫助。
鍾南山：睡得好精神就好！多吃這3種食物助睡眠，一覺睡到天亮！
人到中年，壓力是越來越大，為兒女買房買車，每天起早貪黑的工作，導致晚上失眠多夢，翻來覆去都睡不著，晚上睡不好，白天沒精神，還會給身體帶來很多的疾病，所以大家要重視起來。
#健康科普# 炎症可能是被你吃出來的，這些「促炎飲食」儘早避開！哪些是「抗炎食物」？
一到春天就容易出現過敏症狀，打噴嚏、流鼻涕，鼻炎反反覆覆？咳嗽好像也更加嚴重了？別急，可以試試「抗炎飲食」01什麼是「炎症」我們平時說的發炎多為受傷以後的細菌感染導致的，是免疫系統為了保護身體而出現的急性炎症反應。
女子一萬二的鑽戒掉落，狗狗誤以為是食物秒吞下，主人：男朋友一直戴著手套等它通便，最後拉出來了
3月6日，據山海視頻報導，近日，廣東廣州，鄭女士擦護手霜摘戒指時，一萬二的鑽戒不慎掉在地上，家裡的狗狗看見一口吞進了肚子裡。鄭女士介紹，最近天氣比較乾燥，當時就在擦護手霜，戒指不慎掉落。狗狗誤以為是吃的，一口就咬進去了。「當時我怕它吃進去，就掰它的嘴，沒想到狗狗就咽下去了。
補充「好脂肪」 推薦這9類食物
我們都知道脂肪分三種，即飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。其中，飽和脂肪酸熔點高，在室溫下常呈固態。而含飽和脂肪酸和膽固醇較多的就是動物脂肪、如豬、牛、羊肉和油、水生貝殼類、奶油、奶酪、巧克力、黃油、椰子油等。
航天員王亞平有多重要？享國家二級警衛待遇，食物未檢驗不可食用
很多人不明白「英雄」的定義，或者說心中概念比較模糊，始終覺得物慾橫英雄難覓，但筆者可以肯定地進行回答:縱然世事變遷人心難測，依舊有人願意去堅守初心，充當「先行者」。
癌症多是吃出來的？醫生：五種食物管住嘴，身體可能會「感激」你
俗話說，「民以食為天」，飲食對人的影響之大不言而喻。尤其是在飲食文化相當發達的今天，「吃喝」早已脫離了人的基本需求行列，正逐步向「享樂」並軌。
常吃這5類食物，或能夠減輕心臟的負擔，對心臟有好處
眾所周知，心臟是人體內非常重要的部位，它的作用非常之多，首先是為血液的流動提供動力，進而才能為大腦以及其他的器官，提供營養物質和氧氣，完成代謝的需求。除此之外，心臟還具有內分泌的功能，可以分泌心房鈉尿肽等對人體健康有利的物質。
空腹絕不能吃的食物，不懂忌嘴要傷身！常吃這3種，春天吃了好
空腹的時候，我們腸胃處於一個比較特殊的狀態，專家表示:空腹狀態下吃的食物，對身體健康有很大影響，並不是所有的食物都可以空腹食用。
吃銀耳確診肝硬化？長期食用這類食物，就是在「投毒」肝臟肝博
「一邊熬夜，一邊枸杞」的「朋克養生」成為當代年輕人最後的倔強，越來越多的人開始加入養生的隊伍。紅棗救命還不夠，銀耳茯苓黃芪湊？然而，也有一些年輕人打著養生的幌子，其實是為了尋求內心的安慰，錢沒少花身體仍然搞壞了。今年24歲的葉文（化名）最近就狠狠地得到了一個教訓。
提醒：癌從口入！常吃這些食物竟易誘發癌症，再喜歡也需忌口！
雖說現在人們的生活條件有了很大的改善，但新的問題也在困擾著我們，那就是癌症發病率也在逐年升高，並奪去了許多人的生命。
保持健康應該攝入的食物種類——《極簡主義》學習筆記
我們用我們喜歡、也更健康的替代品取代了我們減少或禁止攝入的那些食物。如果你重達一百八十斤，就至少要喝一百盎司的水。
補充「好脂肪」 推薦這9類食物
我們都知道脂肪分三種，即飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。其中，飽和脂肪酸熔點高，在室溫下常呈固態。而含飽和脂肪酸和膽固醇較多的就是動物脂肪、如豬、牛、羊肉和油、水生貝殼類、奶油、奶酪、巧克力、黃油、椰子油等。
大腦最愛的食物，根本不是核桃，你知道是哪樣食物麼？
說到補腦，大家首先會想到的就是核桃吧，中國人有以形補形的說法，核桃外形酷似大腦，所以就有了吃核桃仁補大腦的說法，其實這種說法不無道理，科學分析，核桃中的很多營養成分是有益於大腦的運作，也可以說是補腦非常好的食物，尤其是青少年或者是經常從事腦力活動的人應該多吃核桃。
古代沒有污染，所用食物全是純天然，為什麼古人的壽命短？
古人壽命短的原因很多，如果只吃純天然的食物就可以長壽，那麼原始部落的人應該平均壽命100歲往上。打仗，徭役，戍邊，這些是古代青壯年都逃不掉的，一旦參與，能有三成活下來就不錯了。
冰箱裡翻出20斤發霉食物！你家冰箱可能藏滿了「黴菌」
家裡的冰箱就像一個「微型超市」，只要是食物，仿佛都能放進去。對於很多人來說，冰箱就像保險箱，食物不管存放多久都不會過期，甚至發霉、變臭都捨不得扔掉。
避免「病從口入」，這4類食物要不吃或少吃，別不當回事
眾所周知，人體機能維持正常運轉所需的絕大多數營養物質都是通過進食食物來完成攝入的。因此想要保證身體健康，就一定要多關注日常飲食是否科學合理。而想要避免「病從口入」，積極遠離以下四類不良食物是非常有必要的，下面就一起來詳細了解一下。
7種食物是胃脹氣「克星」，每天吃一些，緩解胃脹胃酸!
胃脹氣在臨床上是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症。胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。
可怕！棕熊僅為食物而戰，礦區兩警衛瞬間喪命棕熊之口|故事
15年前，俄羅斯遠東新聞報導：位於俄羅斯遠東地區的勘察加半島上，一群棕熊在礦區遊蕩。當礦區的警衛試圖將它們趕走時，一隻棕熊被激怒，抬手投足秒殺兩位警衛。其餘棕熊嗅到熱血的腥氣，獸性大發，一擁而上，瞬間把兩位警衛吞噬得屍骨無存……許多礦區工人目睹了這一恐怖景象，嚇得立刻躲藏起來。
全球食物系統如何影響氣候變化？研究稱至2100年或增溫近1°C
中新網北京3月7日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-氣候變化》最新發表一篇模型研究論文認為，全球食物系統的排放至2100年將可能使地球氣候變暖增加近1°C。該研究還表明，改進生產和消費實踐，可避免這一預計變暖的55%。
醫生：5種食物當中含有大量的寄生蟲，一定要少吃，嘴饞也不行！
正是因為如此，所以越來越多的食物種類都開始出現在了我們的餐桌當中，進而滿足人們的口腹之慾，但是在一些食物當中也有一些肉眼看不到的寄生蟲。
生醃食物有風險！年輕女子體內取出寄生蟲，膽道壁上布滿蟲卵！
生醃海鮮是廣受歡迎的美食，但海鮮、河鮮等食材如果處置不當，就有感染寄生蟲的風險。常州女子小劉今年23歲，不久前，她因膽囊結石復發到醫院就診。診斷後，醫生建議她立即手術治療。雖然小劉有些抗拒手術，可沒過多久，她感到身體不適的症狀越加明顯，只能再次返回醫院。
「養生不排寒，一切都白談」，3種食物隔三差五吃，寒氣一掃而光
俗話說「十病九寒」，中醫上也有「百病寒為先」之說，許多疾病都是由「寒」引起的，如果你經常手腳冰涼、夜尿多、易腰疼，那就說明你身體裡面有寒氣。體內有寒氣的原因有很多，比如無節制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。
很多人的這個做飯習慣，正在增加食物中的反式脂肪酸！
很多人的一個做飯習慣，正在增加食物中的反式脂肪酸——反覆油炸。葛均波院士介紹，一直以來，他關注到我國，尤其是中西部地區，心血管疾病發病率和死亡率較高，而過多攝入反式脂肪酸是這一現象的誘因之一。
吃豬皮能「延緩衰老」嗎？醫生：8種食物常吃，或有助延緩衰老
導語：生老病死都是無法避免的自然規律，隨著現代醫學技術的不斷發展，為了延緩衰老，許多人會通過醫學美容和整形手術來減少皺紋的生長，緊緻皮膚，美化面部。
「春吃鹼，火氣減」，多吃4種「鹼性食物」，潤燥降火助睡眠
「春吃鹼，火氣減」，多吃4種「鹼性食物」，潤燥降火助睡眠春天，自從暖和了之後，估計好多人都覺得，怎麼這麼幹燥，特別容易上火，而且脾氣也變得暴躁，整天覺得不舒適。實際上，這就是因為，春天肝火旺，火氣比較大，不管是哪個年齡段，都容易出現這種情況。