運動前飲茶 兒茶素助消脂
一項研究報告指出,綠茶中的兒茶素能有效提升體內脂肪消耗達17%,可顯著降低腹部總脂肪量及腹部皮下脂肪量,搭配運動更能有效率打造輕盈體態。《美國臨床營養學期刊》指出,兒茶素有助運動時對脂肪之消耗效率。研究以12位健康青年為對象,在中等強度、3
一項研究報告指出,綠茶中的兒茶素能有效提升體內脂肪消耗達17%,可顯著降低腹部總脂肪量及腹部皮下脂肪量,搭配運動更能有效率打造輕盈體態。《美國臨床營養學期刊》指出,兒茶素有助運動時對脂肪之消耗效率。研究以12位健康青年為對象,在中等強度、3