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戒菸反瘦17公斤 從歐吉桑變型男

圖說:汪湘和邀太太一起戒菸,兩人成功戒菸五年。(汪湘和提供)欣傳媒 | 記者丁彥伶/台北報導汪湘和非常「鐵齒」,甚至連發生心肌梗塞,被緊急送到台北榮總在心臟裝支架才撿回一命,醫師叫他戒菸,他都不肯,後來卻因為兒子對菸也開始產生好奇,汪先生和一樣也吸菸的太太決心戒菸,而且戒菸後不但沒變胖,反而瘦下17

2012-08-17 10:46 / 343人閱讀過此篇文章  

圖說:汪湘和邀太太一起戒菸,兩人成功戒菸五年。(汪湘和提供)

欣傳媒 | 記者丁彥伶/台北報導

汪湘和非常「鐵齒」,甚至連發生心肌梗塞,被緊急送到台北榮總在心臟裝支架才撿回一命,醫師叫他戒菸,他都不肯,後來卻因為兒子對菸也開始產生好奇,汪先生和一樣也吸菸的太太決心戒菸,而且戒菸後不但沒變胖,反而瘦下17公斤,看起來更年輕了。


汪先生說,當他心肌梗塞治療後,醫師說「再不戒菸活不過五十歲」,他說他對人生的看法,是「只要活得精采就好」,他根本不在乎長不長壽,只想盡情不受約束的想抽菸就抽菸,他認為只要活到五十歲也夠了。


沒想到他發現自己的體力開始變差,而且現在到處都在禁菸,抽菸的人常常會被列為不受歡迎的人,更可怕的是,因為汪先生和太大都吸菸,兒子竟然也對菸產生興趣,他跟太太討論之後,兩人決定一起戒菸。


決定戒菸之後,因為之前曾經有很多失敗的經驗,汪先生認為這次絕對不能再回頭了,和太太兩人互相鼓勵打氣,他說,以前戒菸常失敗,其中一個原因就是身邊很多戒不掉菸癮的人會故意來誘惑你,所以他想了一個辦法,他先跟同事說「我有事請您幫忙,只有您可以幫我」,當對方認真聽時,他說「我在戒菸請您不要遞菸給我」,後來大家也都不好意思再故意想讓他破功了。


汪先生說,但是最重要的,是他和太太互相的支持,當他菸癮一上來,就趕快打電話給老婆,兩個人互相鼓勵絕對不能破功,就一路撐過來了;而很多人戒菸時都會變胖,但他卻從88公斤,一路瘦到71公斤,整整減了17公斤,從「歐吉桑」變成型男,現在他不只要活到五十歲,還要健康地活更久,和家人一起享受人生。


汪先生說他可以不變胖的原因,是他採取「大水缸原理」,只要一覺得嘴巴想動、吃東西,他就趕快喝水,肚子喝水喝飽了,就不會想亂吃,而且他覺得更好的是,省了不少錢;汪先生說,他一天抽兩包菸,太太一包菸,戒菸後兩個人一年省下六萬多元的菸費,夫妻倆找回健康,也守護住和兒女的約定,現在他們已經成功戒菸5年。


臺北市立聯合醫院忠孝院區社區護理室護理師郭怡君說,戒菸不只需控制菸癮,還必須搭配飲食與體位控制等健康行為改變,她建議戒菸時要多運動,因為運動時不但能轉移想吸菸的慾望,也會增加腦內啡分泌,穩定戒菸者情緒。而到忠孝院區做戒菸治療的患者,若因為戒菸造成體重增加,也會轉介到新陳代謝科或營養門診諮詢。

原文網址:http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=138276&type=0