【早晨起床必做2件事】

由 fans news 發佈 2012-12-03T10:46:00+00:00

攤開被子：很多人起床後會把被子疊得整整齊齊，其實，並不是件好事。起床後應隨手將被子翻個面，並且把門窗打開，讓它透透風之後，再疊好或者鋪平。如果起床後立即疊被，這些有害化學 物質就被包裹在被子裡，到晚上使用時又再被人體吸收，從而對人體健康產生



攤開被子：很多人起床後會把被子疊得整整齊齊，其實，並不是件好事。起床後應隨手將被子翻個面，並且把門窗打開，讓它透透風之後，再疊好或者鋪平。如果起床後立即疊被，這些有害化學 物質就被包裹在被子裡，到晚上使用時又再被人體吸收，從而對人體健康產生不利影響。同時，受潮的被子還可能滋生大量蟎蟲及細菌，很容易使被子成為污染源，對健康有害。因此，起床後不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉，使被子裡朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發。侍洗臉刷牙早操鍛煉後，再整理床鋪，疊好被子。

喝杯溫水：晨起一杯水，不僅補充水分，還能沖刷腸胃、促進排便，降低血液黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生。晨起喝涼白開，會大傷人體陽氣。所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病症，女性出現痛經甚至閉經，男性出現胃病、關節疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床 喝一杯溫熱的蜂蜜水，不要喝涼水。
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#健康

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