掉髮／肉吃太多 台灣人禿頭年輕化

圖說:台大醫院新竹院區皮膚科醫師鄭煜彬提醒，肉食太多，有禿頭遺傳者易提早禿頭。（記者丁彥伶攝）

欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導

吃素救禿頭？台大醫院新竹院區皮膚科醫師鄭煜彬表示，台灣過去雄性禿病例發生年齡多在四十歲以後，但是近年來卻明顯年輕化，2、30歲就出現禿頭者不計其數，據他的研究發現，和國人肉食有關，提醒擔心掉髮的民眾肉類食物適量食用。

國泰綜合醫院皮膚科主任詹融怡表示，過去該院禿頭進行治療的患者中，小於35歲以下的頂多只有二、三成，但現在35歲以下的患者，卻至少佔了五成以上，還有許多是未滿20歲或20出頭的男孩及年輕人，由媽媽帶著來求診，可見國人禿頭確實明顯年輕化。

鄭煜彬表示，有患者本來是肉食主義者，常常大口吃肉，持續治療效果未見改善，後來因為信奉佛教改吃全素，掉髮便改善了。從醫學的角度來分析，因為肉類含膽固醇高，而膽固醇恰是雄性素的製造原料，因此肉類吃太多，真的較易助長雄性禿提早發生，他提醒有雄性禿家族史的民眾，若擔心禿頭提早出現，建議不要吃太多肉類。

詹融怡說，很多人擔心掉髮，發現每天頭髮掉了2、30根頭髮，就擔心會不會禿頭，也有人頭皮漸禿，卻仍自認沒什麼掉髮，仔細觀察才發現每天掉髮兩百多根以上，因此該科針對民眾進行問卷調查，了解民眾對掉髮的觀念是否正確，發現許多人對落髮觀念錯誤，未能正確找出落髮真正原因，而錯過毛囊的黃金治療期。

這項收集160份有效問卷，受訪者年齡在20到60歲的調查發現，69％的民眾不曉得每天正常落髮量應在100根內，部份民眾ㄧ天掉超過100根仍不在意，有些民眾則每天掉20根頭髮就緊張地求診。38％的受訪者認為41到50歲才會掉髮，所以門診常有父母以為子女在青少年時期掉髮沒有關係，直到有鬼剃頭症狀才就醫。

而有25％的男性落髮病患認為「性行為頻繁」會導致掉髮嚴重而對性行為有壓力；而受掉髮困擾的民眾，選擇的因應之道中，有18％會趕快多吃黑芝麻，12％選擇用薑汁、黑麥汁、啤酒、醋液等偏方洗頭；還有45％的患者認為，每天拍打按摩頭皮有助減緩掉髮。

詹融怡表示，造成禿頭的原因有先天遺傳、年齡、雄性荷爾蒙增加，而現代人生活緊張，若有禿頭家族遺傳，可能年紀輕輕就會頂上無毛，可不要以為青少年掉髮沒關係。並建議要保養頭皮，要經常更換帽子內襯及枕頭頭套，頭皮保持清潔，視個人髮質決定該天天洗頭，或是兩三天洗一次。

她提醒，如果有以下掉髮的情況就要求診：1.每天起床後，枕頭上有超過50根以上掉髮就要求診，2.抓髮試驗，用手拉扯頭髮，若抓了60根頭髮，若有6根掉落，即表示要就醫。