多吃蔬果 六周轉變迷人好氣色

fans news 發佈 2013-01-11T14:53:00+00:00

寧/Ning 現在醫美風氣盛行,人們想要好氣色都會靠醫美微整形來打造。但是光靠「表面」的好氣色可是維持不久,唯有好好秉持從內到外的實地保養,才能夠身體健康,調理好氣色也改善一些不好的毛病。 內的保養就是從吃開始-根據實驗報告證明,每

寧/Ning

現在醫美風氣盛行,人們想要好氣色都會靠醫美微整形來打造。但是光靠「表面」的好氣色可是維持不久,唯有好好秉持從內到外的實地保養,才能夠身體健康,調理好氣色也改善一些不好的毛病。

內的保養就是從吃開始-根據實驗報告證明,每日多攝取2.9份蔬菜者,能讓肌膚由內而外持續亮白,實驗六周之後,就可以看見有所差異。以20多歲30名的年輕人進行六周實驗檢測,結果證實:若是每日多攝取2.9份蔬菜者,可以看起來明顯健康。則多攝取蔬果食用量達3.3份蔬菜,臉上就會出現均勻的好氣色膚質狀況,看起來更加迷人、明亮!
大多人平常纖維質攝取不足,提供以上的健康資訊,建議每人每日取多種蔬果、蔬果,如:紅蘿蔔、洋蔥、黑木耳,從內往外的保養比起臉部微整形或許更有長久計,也有助於體內環保以及好氣色加上亮白肌膚。

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