美腿保養的快速有效終級目標

fans news 發佈 2013-07-29T15:19:00+00:00

腿秘技一: 每天抬腿30分鐘,蘿蔔不見了。   方法:平躺,雙腳垂直靠牆舉直,腿緊貼牆,至少抬腿30分鐘,理想狀態是腿麻後才放下。    美腿秘技二:洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環   方法:洗澡時,先以冷水由下而



腿秘技一:
每天抬腿30分鐘,蘿蔔不見了。
  方法:平躺,雙腳垂直靠牆舉直,腿緊貼牆,至少抬腿30分鐘,理想狀態是腿麻後才放下。
  
美腿秘技二:洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環
  方法:洗澡時,先以冷水由下而上沖腿60秒鐘,再以熱水由下而上沖腿。重複這個動作5次。
  
美腿秘技三:熱水泡腳,成功杜絕雙腿老化。
  方法:將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。趁此機會,敷臉或敷眼膜,臉部吸收效果更好。
 
美腿秘技四:簡單美腿運動,效果看得見。
  運動一:大腿使勁夾緊折疊好的毛巾,這能有效消除大腿內側脂肪。
  運動二:雙腿平舉(腳下不可墊東西),腳尖往上翹再打直,左右各16次。
  
美腿秘技五:去角質、擦乳液,杜絕阿媽的腳後跟。
  方法:平日勤勞去角質、擦乳液,絕對能有效消除脫皮現象。龜裂情況嚴重的你,擦完乳液後穿上襪子睡覺,效果更好。


 
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