(1)平時多注意自己的體態，端正姿勢
走路時要保持背部平直，坐、立時應挺胸抬頭，隨時“打直腰桿”，胸部曲線自然獲得改善。另外，睡覺時取側臥、仰臥位，盡量不要俯臥睡，以免擠壓乳房影響發育。
(2)避免束胸，佩戴胸罩。
(3)避免乳房外傷
女性在運動時，要避免外力撞擊乳房，否則容易使胸部肌肉、乳房組織受損，影響乳房的正常發育。
(4)乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量
乳房的豐挺度，以青春期接近成人期(20—25歲左右)最為突出。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。
(5)適當參加體育鍛煉，特別是加強胸部肌肉鍛煉，也有助於乳房的健美
譬如，經常進行俯臥撑和單、雙槓運動；或者每天早上或晚間進行深呼吸運動，均有利於胸部的充分發育。尤其是經常參加游泳，利用水對乳房的按摩作用，可使胸肌均勻發達、乳房富有彈性而更趨健美。