跟著老師動吃動~快跟著老師動吃動~♫ 每次在韓國電視上看到人稱「健身女皇」、「韓國不老歐巴桑」的鄭多燕教大家如何瘦身，就讓小彤腦中一直出現這首洗腦歌，不自覺地就會想要起來動一動，雖然她的健身操都讓我跳得滿頭大汗，但老實說真的很有效耶^^ 哈哈~~今年已經48歲的鄭多燕，在電視上依然青春活力，許多人為了擁有跟她一樣的好身材，開始跟小彤一樣每天都在跳鄭多燕操，但......就算每天這樣跳，就一定能跟她一樣嗎？最近電視節目到她的家裡採訪她，她也大方地公開自己平常吃的食譜，看起來真的既清淡又美味呦！
前陣子才為了幫咱們自由發揮拍MV而來台灣的鄭多燕老師，走到哪裡都受到粉絲歡迎，而且大家都看不出來，她今年已經48歲了耶！！
圖片來自:YOUTUBE
原汁原味的內容在這裡
但大家如果還有印象的話，其實多年前的她可是長這個樣子喔！
一度因為生小孩胖到70、80公斤的她，為了挽回老公的心開始積極健身，現在不但身材一級棒、就連臉蛋也看起來很年輕呢！不過.......她雖然年收入達數百億韓圜，每天都在國內外奔波教大家如何健身，其實私底下的她還是會撥一些時間照顧並陪伴自己的兩個孩子，為了要讓他們和自己能夠吃得健康，最近在節目上也公開了平常在家裡就能輕鬆做的減肥食譜讓大家知道喔^^
到底這些食譜要怎麼做呢？
圖片來自:http://goo.gl/5zUmpY
第一道:起司蔬菜蛋
圖片來自:http://goo.gl/5zUmpY
食材有:雞蛋、洋蔥、豆腐、番茄、蘆筍、蒜頭還有披薩起司塊
圖片來自:http://goo.gl/5zUmpY
她說減肥的時候最需要的就是補充蛋白質，而雞蛋就是最好的選擇
第一步:先將所有的食材切塊，然後丟到平底鍋裡稍微炒一下
第二步:將兩~三顆雞蛋打散並放入適當的鹽和佐料
第三步:將打好的蛋汁倒入平底鍋中，等蛋熟就能起鍋了
最後為了增加風味，可以依照個人需求撒上一些起司塊，但切記不要放太多喔，畢竟是減肥餐嘛！
(※貼心小叮嚀:正在減肥的朋友，如果怕胖又肚子餓，可以隨身帶點水煮蛋來補充體力)