按摩眼部使用眼霜
眼睛周圍的肌膚特別細緻，更容易受到傷害而跑出一些小細紋，所以才需要利用晚上睡眠時間好好保養，記得睡前塗抹保濕的眼霜，呵護你的眼睛周圍肌膚。
治療你的痘痘粉刺
晚上洗完澡，全身清潔完畢後最適合治療臉部一些肌膚狀況，當肌膚少了空氣的一些灰塵干擾，加上晚上11點新陳代謝的運作達到顛峰，透過睡眠時間使用醫療產品處理痤瘡會更有效果。
卸妝清潔通通到位
出門在外，臉上累積了不少空氣的灰塵汙垢，所以晚上的清潔就很重要，尤其是一整天帶妝的女生，不好好準確的卸妝，會造成皮膚的負擔，肌膚一但不能呼吸會造成毛孔堵塞，非常容易長痘痘跟粉刺。
睡覺姿勢要注意
醫師建議民眾睡覺時可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
預防肌膚乾燥脫皮
家裡習慣開冷氣，或是冬天開除濕機的人，睡覺旁邊最好準備一小杯水，以免肌膚過於乾燥脫皮。
保養纖纖玉手
最近一項調查顯示，令男生覺得性感的部位，纖細好看的手高居在排行榜前面，如果要保養好看的手，睡眠時間則是關鍵，大S就曾經推薦過睡前護理雙手的方法，臨睡前將雙手清洗乾淨，厚厚的塗抹上一層護手霜，然後將一次性的薄膜手套指尖位置剪去一點，戴上手套之後睡覺即可。手套可以讓雙手更充分的吸收護手霜的營養成分，鎖住水分，剪去指尖位置又讓手部透氣。第二天就能夠明顯的發現雙手變得更加的白嫩了。注意，同樣的方法也適用於雙腳哦。
避免因為頭髮起皮膚疹
頭髮上的油脂及髒汙讓容易過敏的女生長皮膚疹，所以比較容易過敏的女生，睡覺時記得把頭髮盤起來再睡，以免造成一些肌膚狀況的發生。
睡滿八小時消除黑眼圈
充足睡眠是保養不二法門，尤其黑眼圈是經常熬夜，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，導致眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，一但靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，就會形成慢性缺氧造成眼部色素沉著。
保養型去角質的使用
國外醫師提醒女生們，當睡覺的時候就是肌膚最努力修復的時間，所以使用有保養功效的去角質，可以抵抗平日白天潛在的紫外線威脅，以及深層清潔環境周遭帶來的汙垢。
pic:pinterest
眼睛周圍的肌膚特別細緻，更容易受到傷害而跑出一些小細紋，所以才需要利用晚上睡眠時間好好保養，記得睡前塗抹保濕的眼霜，呵護你的眼睛周圍肌膚。
治療你的痘痘粉刺
晚上洗完澡，全身清潔完畢後最適合治療臉部一些肌膚狀況，當肌膚少了空氣的一些灰塵干擾，加上晚上11點新陳代謝的運作達到顛峰，透過睡眠時間使用醫療產品處理痤瘡會更有效果。
卸妝清潔通通到位
出門在外，臉上累積了不少空氣的灰塵汙垢，所以晚上的清潔就很重要，尤其是一整天帶妝的女生，不好好準確的卸妝，會造成皮膚的負擔，肌膚一但不能呼吸會造成毛孔堵塞，非常容易長痘痘跟粉刺。
睡覺姿勢要注意
醫師建議民眾睡覺時可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
預防肌膚乾燥脫皮
家裡習慣開冷氣，或是冬天開除濕機的人，睡覺旁邊最好準備一小杯水，以免肌膚過於乾燥脫皮。
保養纖纖玉手
最近一項調查顯示，令男生覺得性感的部位，纖細好看的手高居在排行榜前面，如果要保養好看的手，睡眠時間則是關鍵，大S就曾經推薦過睡前護理雙手的方法，臨睡前將雙手清洗乾淨，厚厚的塗抹上一層護手霜，然後將一次性的薄膜手套指尖位置剪去一點，戴上手套之後睡覺即可。手套可以讓雙手更充分的吸收護手霜的營養成分，鎖住水分，剪去指尖位置又讓手部透氣。第二天就能夠明顯的發現雙手變得更加的白嫩了。注意，同樣的方法也適用於雙腳哦。
避免因為頭髮起皮膚疹
頭髮上的油脂及髒汙讓容易過敏的女生長皮膚疹，所以比較容易過敏的女生，睡覺時記得把頭髮盤起來再睡，以免造成一些肌膚狀況的發生。
睡滿八小時消除黑眼圈
充足睡眠是保養不二法門，尤其黑眼圈是經常熬夜，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，導致眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，一但靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，就會形成慢性缺氧造成眼部色素沉著。
保養型去角質的使用
國外醫師提醒女生們，當睡覺的時候就是肌膚最努力修復的時間，所以使用有保養功效的去角質，可以抵抗平日白天潛在的紫外線威脅，以及深層清潔環境周遭帶來的汙垢。
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