很多人常常說一分錢一分貨，但其實在肌膚保養上面，可不一定就是這樣喔!肌膚本來就有自我恢復的功能，簡單運用幾個保養步驟就可以讓肌膚維持最佳狀態，從食補到外敷，幫助肌膚由內而外的透亮，卡洛編這次認真分享一定要好好看看喔!
#1 Citrus柑橘
很多人知道吃柑橘類水果有助於皮膚保養，其中的維他命C給予肌膚多重修護的功能，不過其實柑橘皮對於清潔肌膚也非常有效果，不只可以縮緊毛細孔，去除肌膚表面死皮，讓臉部感受到健康的清潔步驟。
#2 Moisturize保濕
確保臉上都做好保濕了嗎?每次洗完臉都感到乾澀，這時後補水就很重要瞜，培養保濕的好習慣很重要!
#3 Sunscreen防曬乳
最近天氣漸漸轉熱，太陽也終於從濕冷的天空冒出來，在享受陽光的同時也要注意保護肌膚避免長時間照曬，外出前擦個防曬乳保護肌膚不因為烈日而起紅腫。
#4 Take Vitamins補充維他命
其實擦很多功效的乳霜還不如加強自己肌膚自我修復，這才是最直接、且最短時間能肌膚自我修復的功能處在最佳狀態!像是維他命E和C，以及蛋白質和辛都非常建議攝取喔!
#5 Honey蜂蜜
蜂蜜對肌膚的功效好處說不完，貯存在乾淨蜂蠟所製成可以養分及滋潤，乾性和敏感性肌膚最適合不過，其中的天然胺基酸還會在皮膚表面形成一道天然保護。
#6 Eat More Vegetables多吃蔬菜
不挑食多吃蔬菜，攝取纖維素排出速變，讓肌膚減少毒素殘留，痘痘也會因此變少
#7 Cut Down On Junk Food戒掉垃圾食物
如果已經是痘痘臉，還吃油炸食物就太不可取了!油炸食物的成分，高糖高鹽剛熱量，會增加身體代謝的負擔，這樣痘痘雞要自我修復就更困難了，即使擦再多功效乳液一樣沒有效喔~
#8 Eat More Fruit多吃水果
補充維他命和水分，想要吃垃圾點辛的慾望轉到水果上，會更健康對肌膚也更好!
#9 Egg Mask蛋面膜
雞蛋是保養肌膚的好材料。雞蛋本身就是營養豐富的好材料，含有豐富的蛋白質、各種氨基酸，一天吃一個雞蛋可以獲得重要的營養素。作為面膜使用，除了可以收斂毛孔，還具有滋潤美白、嫩滑肌膚等多種功效。一個雞蛋的價格相當便宜，可是它的功能卻是千變萬化，可以說是平民的保養佳品。蛋黃和蛋白的功能並不相同。所以一種面膜裏，只能使用蛋白或蛋黃的其中之一，剩下的，就當作食材吧！因爲蛋黃具有滋潤肌膚的效果，適合乾性肌膚；而蛋白較適合油性肌膚，其具有消除細小細紋的神奇效果。
#10 Drink More Water多喝水
之前網路上瘋傳過一組照片，大量喝水的人的面貌竟然比之前看起來還要年輕，身體有70%都是水，所以補足大量的水就更為重要了，每天喝2000CC的水有助於身體新陳代謝。但一樣要注意，喝水也千萬不能過量避免水中毒。
#11 Exfoliate去角質
現在空氣越來越糟，常常騎個車回來臉上到脖子都是灰塵，過沒幾天就變成粉刺痘痘，因為毛孔都被這些髒汙阻塞的關係，除了基本清潔，定期去角質可以深層的戴走髒汙。
#12 Cucumbers小黃瓜
小黃瓜的功效卓著。 含維生素C等多種活性成分，. 具保濕、抗炎、滋潤及鎮靜作用；. 平常使用，可防止皮膚色素沈澱，. 使
肌膚保持光澤細緻，這邊建議可以直接切片敷在臉上，或是使用含有小黃瓜成分的保養品。
#13 Oatmeal燕麥
燕麥的好處除了食用上，在各種身體乳液上也可以看見它的身影，麥的每個部分都很營養，麩皮含有豐富的維他命B群、E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸，對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有成效，同時有預防貧血的功用。