很多人以為擦生薑會促進生髮，事實上這是不對的，擦生薑或是何首烏，不但無法刺激生髮，一旦濃度太高，還會殺死毛囊細胞，造成反效果。
每天自然掉並同時長出50至70根的新髮，這是毛囊細胞正常的新陳代謝。但是如果每天掉超過100根，或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭髮逐漸稀疏而導致禿頭。
有些禿髮可再自動生長，如產後禿髮，壓力過大造成的禿髮，在舒緩壓力後，就會慢慢的生長出新的頭髮。但是遺傳性的禿頭，毛囊細胞逐漸萎縮，很難自然長出新髮，須配合可以活化毛曩細胞之物品塗抹來治療。
以下方式可以幫助頭髮頭皮再生頭髮：
1、多梳髮可刺激頭皮，髮量會慢慢變多。
2、每日養成洗頭習慣，洗頭時間應為睡前。
3、洗頭時水溫不宜過熱，也不可洗冷水。
4、洗髮要洗兩遍重點在於頭皮，用指腹按摩頭皮，避免用指甲抓頭皮。
5、洗完頭要把頭皮吹乾，頭髮吹八分乾，吹風機溫度不可太高。
6、日曬前可戴帽子保護頭皮也不宜曬過長，避免頭髮與頭皮淋雨。
7、游泳後應立刻洗髮，將海水中的鹽分或游泳池中作為消毒劑的氯徹底洗淨。
8、染燙時使用的染、燙髮劑都會傷害頭皮與頭髮，應儘量避免使用。
9、每日可用圓頭梳按摩頭皮，增進頭部血液循環。
10、安全帽內襯、帽子、枕頭巾應一星期清潔或更換一次。
11、睡眠充足不可熬夜、飲食要均衡、刺激性食物少吃。
12、補充身體所需之健康食品，如多吃芝麻、海帶、蛋白質(膠原蛋白)。