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鼻塞請按這些穴位!

  編輯/吐司編     圖片/吐司編 前言: 過敏性鼻炎患者而言,例如夏日在冷氣房中,常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕,甚至導致注意力無法集中,精神痿靡。過敏性鼻炎發作時當然應該就診

2014-12-15 10:18 / 9820人閱讀過此篇文章  



 
編輯/吐司編     圖片/吐司編

前言:
過敏性鼻炎患者而言,例如夏日在冷氣房中,常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕,甚至導致注意力無法集中,精神痿靡。過敏性鼻炎發作時當然應該就診,依指示服藥,但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其症狀。


 
 
※指壓穴位:迎香、合谷、列缺。
並且應保持運動習慣,注意保暖,早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激,避免飲用冰冷飲料或寒涼性質的食物,也要少吃燒、烤、炸、辣之物。
 
門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者,醫師提供詳細的穴道按摩保健方法,只要每天10分鐘,可以改善臉部血液循環,讓神經放鬆,緩解症狀。
 
中醫師指出,中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同,以內服藥物或針灸治療,平日若能按摩保健DIY也有作用。
 
首先以掌心相對,來回搓30秒至手心溫暖,用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘,使鼻子周圍溫暖,共一分半鐘。其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用,才能在按摩的時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。
 
之後,以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩,按到輕微酸脹但不疼痛,每個穴位一分半鐘,共七分半鐘。再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱,閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒,共一分鐘。
 
此外下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部,在床上進行踩腳踏車運動,可促使氣血循環。急性發作期之外,早晨適度用冷水洗鼻;或清晨到空氣新鮮的地方,多呼吸新鮮的冷空氣,從事慢跑、太極拳、爬山等運動,增加黏膜對寒冷適應力。
 
(另一按摩教程,不過其主要針對鼻塞問題: 雙手按於鼻兩側,沿著鼻根至迎香,來回摩擦至鼻子局部發熱。接著針對臉部的百會、晴明等穴道進行指壓。按壓力道應該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻 不至於疼痛為主,每一個穴位大約壓90秒。然後,用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒,再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。最後,以左拇指按右手、右拇 指按左手的方式,將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。結束時,將兩手的合谷穴摩擦生熱,再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約30秒。
 
這樣的穴道按摩,可以疏通頭部、顏面和頸部的經絡,促進氣血通暢,來達到疏通被阻塞鼻子的目的。此外,還可以增強抵抗力、增加身體對疾病的免疫力。)







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