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吃這些食物可以抗老養顏唷!

編輯/吐司編   圖片/吐司編   前言: 女生要注意!!食物中的“美顏營養素”,不僅可以改善乾燥、粗糙、脫皮等皮膚問題,還可以從內調養滋潤皮膚,讓你吃出嬌嫩美膚! 內容: 維生

2015-01-04 17:36 / 2416人閱讀過此篇文章  


編輯/吐司編   圖片/吐司編
 
前言:
女生要注意!!食物中的“美顏營養素”,不僅可以改善乾燥、粗糙、脫皮等皮膚問題,還可以從內調養滋潤皮膚,讓你吃出嬌嫩美膚!

內容:
維生素A是複雜機體必需的一種營養素,它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞,對於女性的皮膚保養和機體抗衰有著重要的作用。維生素A可以調節皮膚表皮及角質層的新陳代謝,抵抗細菌及輻射危害,讓皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。一旦缺乏維生素A,上皮細胞的功能減退,會導致皮膚彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。
 
玉米是著名的抗衰老食物,含有豐富的胡蘿蔔素,其中黃玉米含量相對較高。
胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復潤澤,以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
 
豬肝中蘊含著豐富的維生素a,常吃豬肝,對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時,豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料,能夠與維生素a一起發揮功效,讓你恢復健康紅潤的好膚色、好氣色。
蛋黃中的維生素a含量很高,多吃雞蛋有助於補陰養血,滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質,可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復,使肌膚恢復健康氣色。