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4招防老花眼惡化

編輯/吐司編   圖片/吐司編 前言: 老花眼主要源於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸滋養眼目所致。枸杞子為補益肝腎的良藥,能明目,菊花可清肝明目,二者配合,一清一補,能保護眼睛。以下4種方法能改善眼疲勞,延緩老花眼。

2015-01-27 02:57 / 1442人閱讀過此篇文章  


編輯/吐司編   圖片/吐司編

前言:
老花眼主要源於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸滋養眼目所致。枸杞子為補益肝腎的良藥,能明目,菊花可清肝明目,二者配合,一清一補,能保護眼睛。以下4種方法能改善眼疲勞,延緩老花眼。

內容:

 
1.經常眨眼
常眨眼可以振奮、增強眼肌功能,延緩衰老。做法是:一睜一閉眨眼,每次15下,同時雙手輕揉雙眼。
 
2.旋轉眼球
閉目,順時針、逆時針旋轉眼球,能改善眼肌的血液迴圈,提神醒目。
 
3.按摩眼周穴位
用拇指或食指點按太陽穴、四白穴、睛明穴,力量可由弱到強,感到酸脹後,慢慢放鬆,每個穴位按摩1分鐘,連續按3遍。
 
4.避免眼疲勞
看書、報、電視應保持一定距離,看1小時要休息10分鐘。












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