長期晚上睡覺睡不著，會讓人變得脾氣很不好。失眠如果偶爾幾天很正常，長期的話就不正常了。長期失眠對人的危害是很大的。怎麼解決？介紹一些按摩方法治療失眠很有效果。大家可以看看。
按摩方法一：睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
按摩方法二：揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地撚揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉撚約2分鐘。
按摩方法三：梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘四指垂直叩擊頭皮，方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
按摩方法四：按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。
按摩方法五：點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重複30次。
溫馨提示：失眠的原因很多，以上方法可作為輔助治療失眠的方法。