吐司編

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掌握滑鼠正確姿勢~!

  對於需要長時間使用電腦工作的人來說,如何採取正確姿勢,避免錯誤受力環境,預防過度使用造成手腕、手肘或肩頸肌肉的傷害,絕對是一門必修的功課!   現代電腦一族最常出現的問題,大多在腕肘、肩頸與下背部,主要是

2015-03-23 13:42 / 323人閱讀過此篇文章  



 
對於需要長時間使用電腦工作的人來說,如何採取正確姿勢,避免錯誤受力環境,預防過度使用造成手腕、手肘或肩頸肌肉的傷害,絕對是一門必修的功課!
 
現代電腦一族最常出現的問題,大多在腕肘、肩頸與下背部,主要是和用力方式與用力環境,以及螢幕、坐椅高度與鍵盤、滑鼠的相對位置有關。


 
特別是可攜式的筆記型電腦,更容易造成腕、肘和肩頸受力不當。另外因為先天性結構問題,女性韌帶比男性要鬆,肌肉比較無力,螢幕與鍵盤高度的位置不對,出狀況者比男性更為普遍喔!




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