❶薏仁清洗淨後,泡水至少兩個小時以上,如果趕時間可以用溫水浸泡,減少浸泡時間。
薏仁湯 降低血脂
薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。 香Q軟嫩的薏仁湯 ❶薏仁清洗淨
❶薏仁清洗淨後,泡水至少兩個小時以上,如果趕時間可以用溫水浸泡,減少浸泡時間。
薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。 香Q軟嫩的薏仁湯 ❶薏仁清洗淨