常按腋窩!舒筋活血延緩衰老

fans news 發佈 2015-05-11T10:06:00+00:00

常按腋窩可促進全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,使全身器官享受更多養分和氧氣;常按腋窩可增強肺活量,提高呼吸系統功能;常按腋窩可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出,增強泌尿功能。 按摩腋



 
常按腋窩可促進全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,使全身器官享受更多養分和氧氣;常按腋窩可增強肺活量,提高呼吸系統功能;常按腋窩可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出,增強泌尿功能。
 
按摩腋窩的按壓法:用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。彈撥法:抬高一側手臂,把另一隻手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。注意:按捏時一定要注意方法得當,運用腕力,切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。
 
腋窩處有一個重要穴位:「極泉」。位在腋窩頂點的腋動脈搏動處,經絡拳建議粉絲,平日常用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經痛、乳腺疾病、肩周炎等
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