只要養成下面7個小習慣，擺脫“黃臉婆”不是夢！
1：喝水駐美顏
研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過量的問題，尤其是辦公室小姐。不管是咖啡、茶、可樂、運動飲料等都或多或少含有咖啡因，咖啡因攝入過量會導致焦慮、心跳加速、失眠等問題，每天補水則可以減少咖啡因的攝入量。
2：黃酒潤紅唇
中醫認為，唇色或紅潤、或暗淡都是由脾控制的，擁有一個紅潤的唇色可以提升好氣色。補脾的食物不少，像是山藥，還有黃酒，可以在黃酒中加入薑絲、話梅等提升口感，不過要注意一日一杯就好，不可多飲。
3：山楂茶養顏
專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓。同時有利尿、鎮靜、強心、增加冠脈血流、擴張血管等功效，可以說，山楂茶是每個女人都應該吃的好食物。
4：蔬果排毒
我們的身體需要對每天攝入的食物進行消化，並將身體內的廢物、毒素等排出，如果沒有及時排出，停留在小腸的毒素就會通過血液流遍全身，進而導致臉色暗黃、肌膚粗糙等問題。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因，如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜，那麼也可以考慮用蔬果汁來調整身體狀態。
5：午睡調氣色
雖然對上班族來說，午睡是一件很奢侈的事，但是越來越多的研究證實了午睡對健康的短期與長期益處。午間小睡一會可以讓身體和大腦都得到雙重的修整，一整天精力充沛，精神氣色更佳。當然如果是趴在辦公桌上休息的話，要記得關掉電腦，避免輻射。
6：一周至少2次規律運動，由內煥發亮采
平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，並解除這些不適的症狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘健走開始。
7：睡前紅酒美容
不要忽略了睡覺這個最佳的美容時間段，在睡覺之前淺淺酌上幾口紅酒，既可促進睡眠，紅酒內含有的紅酒多酚又是一種天然的抗氧化劑。不僅如此，紅酒含有豐富的多種礦物質、可以預防動脈硬化和心臟病，可以改善手腳冰涼等冷虛症，維C還可以滋潤肌膚，明目等等。
平常的習慣是你肌膚煥發神采的重要保證，掌握正確的護膚方法，才能輕輕鬆鬆擺脫黃臉婆的行列。