傲人的雙峯是需要多種方法結合才能得到良好效果的一件事。想要擁有豐滿的胸部，可以常做胸部按摩，多吃促進胸部發育的食物。
那些事是可以增加胸部健康發育的行為呢？
■按摩
按摩豐胸可以促進胸部血液循環、疏通乳腺、讓胸部更加順暢地吸收營養。但是一些女生運動錯誤的按摩方法反而令胸部下垂。按摩豐胸講究的是手法，拍打的時候不可以太用力。按摩的時候最後以畫圈的方式，而且一定要從下向上。按摩對胸部的發育是很有用處的。
■生理期調理
月經不調的女性胸部會鬆垮下垂。因此月經不調的女性一定要調理好身體。平時要養成保證正常的作息，不可以熬夜。同時飲食要健康，遠離煙酒。另外還可以多吃補氣補血的食物，比如紅棗、枸杞、當歸、阿膠等。
■選擇合適的胸罩
合適的內衣是豐胸美胸的第一步。在選擇內衣要注意，要有調整作用的內衣，肩帶要比一般的內衣寬，最好是三四個扣。這樣穿起來能夠減少副乳的幾率,還能降低因穿錯內衣方式而造成的背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感等問題。
■多做運動
特別是擴胸運動，有利於鍛煉胸圍肌肉，這樣胸圍變挺的效果也會很明顯。除了擴胸運動多做利於鍛煉胸圍肌肉的運動也是很好的，例如游泳或者雙手伸直與肩成一直線畫圈圈。
■飲食
胸部出現下垂很有可能是由於胸部脂肪變少而導致的，所以多吃富含脂肪和膠原原白的食用品對胸部upup有很大的用處。不過也要注意營養平衡很重要。
豐滿性感的胸部是女性都想有的，先天不足，那就後天努力豐胸來彌補。不過，在豐胸的過程中，不管你是選擇按摩豐胸還是產品豐胸或是其他豐胸方法，都要遵循安全健康的原則。