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學會這些,熬夜也不會長痘痘了!

女性熬夜對肌膚的傷害很大,女性們臉上容易長出很多的痘痘,那麼想要熬夜不長痘有什麼方法呢?教你熬夜後如何護理肌膚

2015-11-26 16:50 / 12955人閱讀過此篇文章  


熬夜對身體特別不好,單從表面上來看,經常熬夜晚睡會使臉上長出好多痘痘,這令女性朋友感到困擾,但又不能違抗老闆命令,該加的班還得加,有沒有熬夜晚睡不長痘的方法呢?如何要問如何預防痘痘,學會了這以下幾種保養肌膚的方式,就算是熬夜加班、熬夜出去玩、熬夜打電動都不怕長痘痘啦!!
 

1、晚睡不晚洗
 
不要等到睡覺前才清潔皮膚,如果早已滿臉堆滿了油脂,就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。
 
 
2、補充維生素C
 
如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失,晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品,特別是油​​性膚質的朋友,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而要盡量少用。

 
3、補充水分
 
熬夜時肌膚容易出油,其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上,快速為肌膚補充水分,再擦上有控油功能的凝露,這樣就能控製油脂的分泌,又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢,並保持一定的濕度,這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
 

4、每天8杯水
 
熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天裡,加班熬夜更容易上火,臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍,要去掉這火,每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢?每天8杯水,不能忘噢。
熬夜加班在現代人看來是家常便飯,幾乎所有的公司都有加班的情況,然而加班不但影響身體健康,還會使皮膚變差,愛美的姑娘是絕對不可能接受這一點的。其中長痘痘就是熬夜晚睡的危害之一,如何預防痘痘,上文中介紹的方法可以一試。
 
女性熬夜後如何護理肌膚
 
1、熬夜後做好皮膚清潔
無論你是加班還是休閒娛樂,總之,熬夜後,不可以倒頭大睡,也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個時候你可能已經很疲憊,但是,你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝,且皮膚已經能處於緊急缺水狀態,因此,熬夜後要認真地做好清潔,再敷滋養、修復產品,讓皮膚恢復良好狀態。
 
要知道,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
 
  
2、熬夜後關照黑眼圈
黑眼圈是夜貓子的典型標誌。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液循環不暢,大量毒素和黑色素就無法正常排出,所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜,專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點,對黑眼圈可以說是良藥。
 
就算是熬夜,在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品,然後塗抹上含精華素的眼霜,給眼睛補充足夠的營養,這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
 
  
3、好好利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套,能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的皮膚,不妨嘗試使用針對性的面膜,將會有驚人的效果。
 
熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法,對於通宵達旦的女性,最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。
 
  
4、熬夜後泡杯枸杞茶
還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如,安神養眼的枸杞茶。

材料:枸杞一小把、紅棗3~4粒。
枸杞茶的做法:
直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1~2朵一起沖服。
 

5、定期清腸排毒
相信經常熬夜的人都有這樣的體會,熬夜後臉上特別容易長痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時間,熬夜讓身體得不到良好的休息,使毒素無法及時​​排除,蓄積在體內就容易誘發痘痘。因此,經常熬夜的人,應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進食膳食纖維含量高的食物(如海帶、芹菜),多喝水,多運動,並保持心情愉悅。








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