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這六大不良習慣導致早死,你中了幾個?

    習慣,絕對是一種可以操控人生的東西 好的習慣和壞的習慣可以走向兩種截然不同的人生   說到壞的習慣, 大家都知道,抽菸和酗酒對身體的殘害是相當大的, 但除了這兩個,大家應該都

2015-12-12 03:02 / 260人閱讀過此篇文章  


 
 
習慣,絕對是一種可以操控人生的東西
好的習慣和壞的習慣可以走向兩種截然不同的人生
 
說到壞的習慣,
大家都知道,抽菸和酗酒對身體的殘害是相當大的,
但除了這兩個,大家應該都想知道還有哪些習慣會導致受命減短,
 
澳洲雪梨大學早前公布的研究報告指出以下六大習慣會導致早死
 
一、吸煙
 
二、酗酒
 
三、缺乏運動
 
四、不良飲食習慣
 
五、久坐
 
六、睡懶覺或缺乏睡眠
  
 
PLOS醫學期刊上發表了這項研究,雪梨大學針對23萬名超過45歲的澳洲人進行長達六年的研究,
發現擁有上述六項不良習慣的受訪者,早死的機率是健康生活者的五倍之多,研究人員表示,這一研究重申了健康生活方式的重要性。   
 
 
此外,美國研究人員近日的報告指出,
每天看電視時間超過3.5小時的人,罹患癌症、心臟疾病、糖尿病...等重大疾病的可能性,
比每天看電視不足1小時的人高出15個百分點。
 
 
一切的習慣,都是由最初的不習慣開始
現在開始就改掉這些壞習慣,擁抱健康的人生吧!




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