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六個方法教你如何預防心率失常

心律失常一旦發作,患者的面色多為蒼白,呼吸急促沒有規律,胸口會感覺疼痛,對患者身體所帶來的危害是巨大的。那心律失常要如何預防呢?

2015-12-17 14:29 / 398人閱讀過此篇文章  


1、穩定的情緒
這對於白領們來說儘管艱難,也要學著改善。波動大的情緒和過悲、過喜的感情都會影響到心跳的速率。保持平和穩定的情緒、放鬆的精神狀態,將自己從緊張的氛圍中抽離,凡事看開點,避免看緊張刺激的電視節目和比賽等。
 
  
2、控制自我
這個控制自我除了情緒之外,還要控制自己的飲食與生活規律,如養成良好的作息習慣,保證每天充足的睡眠時間,適量的運動加上均衡的飲食,堅持每天大便1次,控制適當的性生活,不抽煙,不喝烈酒等。
 
  
3、監測情況
很多心律失常的先兆都是先由病人自己發覺的,如果可以及時發現,並且採取有效的措施,可以減少甚至可以避免再次復發。長期處於快節奏和緊張工作環境中的白領們,就要為自己定制一個時間測量心跳,避免出現心律失常而忽於治療。
 
  
4、病情輕重
很多年輕人如果出現較輕的如房性早搏、室性早搏等情況不必過於緊張,做好日常生活調理,放鬆心態,繼續觀察即可。但是突然出現心律失常,如室上性心動過速,快速心房纖顫,明顯心悸、脈快、恐慌,可根據以往經驗口服常規藥,並註意休息、鎮靜,和聯繫專科醫院治療。
 
  
5、合理用藥
心律失常的病人必須按照醫生的要求服藥,不能自行換藥、換量等,並且在服藥後還要進行一段時間的用藥後的觀察。因為一些治療心律失常的藥物可能導致心律失常,所以盡量少用藥,按照醫囑行事。
 
  
6、定期檢查
繁忙的白領和年紀較大的人都比較需要定期進行身體檢查,尤其是心電圖,電解質、肝功、甲功等,避免使用抗心律失常的藥物之後影響電解質和臟器的功能。
 
  
心律失常吃什麼好

1、粳米竹瀝粥
粳米30克左右煮粥,兌入竹瀝30~60克,稍煮即食。供早晚餐或上、下午點心服食。本方有清熱化痰作用,用於痰火擾心者。
 
  
2、桃仁紅花羹
桃仁10克,紅花10克,藕粉100克,先煎桃仁紅花藥汁200毫升,再加入藕粉攪拌即成。本方有活血化瘀作用,用於心血瘀阻者。
 
  
3、黃芪粥
生黃芪、何首烏各30~60克,粳米200克,大棗2~3枚,陳皮1克,紅糖少許,煮粥食用。本方有補氣生血作用,用於心血不足者。
 
  
4、蟲草羊肉
冬蟲夏草30克,精羊肉1500克,小火燉爛後食服。本方有陰陽俱補作用,是心陽虛脫者病情穩定後重要的輔助療法。






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