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這些水果空腹吃小心傷了你的胃

有些時候,為了怕吃太多,都會在飯前吃一點水果墊墊胃。其實,也不是不可以,但是有些水果長期時間都在空腹的情況下吃,會破壞你胃的健康哦!

2015-12-24 18:15 / 329人閱讀過此篇文章  



  人們都喜歡吃水果,覺得吃水果皮膚好,而且營養多,並且有時候餓了還能拿來吃,很多想要減肥的女性都喜歡在正餐的時候直接吃水果,其實有些水果是不能空腹吃的,因為空腹吃會影響健康,對胃部造成傷害,胃病出現是很難回到過去的哦!
 
◆番茄:
 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
 
◆橘子:
 含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。橘子吃多了輕易上火,也會呈現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等特徵。
 
◆鳳梨:
 鳳梨是屬於酸性食物,空腹吃會大量增加你的胃酸,對胃不好。鳳梨裡含有的酵素力較強,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
 
◆山楂:
 味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感並加重胃病。
 
◆黑棗:
 含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
 
◆鮮荔枝:
 含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
 
◆柿子:
 空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
 
◆香蕉:
 含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
 
  雖然多吃水果有益健康,但是這些水果是不能空腹吃,尤其是胃不好的人更不能空腹吃,因為水果中的一些物質對胃的傷害還是不小的,為了健康著想一定要正確的選擇水果食用。
 







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