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從頭髮看出你的健康

人體的每個部位都會透露出你的身體狀況,而你知道當頭髮出現這些狀況時,就表示你的健康出了問題嗎?

2015-12-25 09:38 / 1422人閱讀過此篇文章  


以下情況需注意:

脫髮
脫髮與腎、血有著密切的關係。腎氣虛,全身的血液循環緩慢,無法將營養物質輸送到人體裡,毛囊就會漸漸的萎縮,引起脫髮。
>>應多吃山藥、枸杞、羊肉等。
>>女性產後,會使氣血不足導致頭髮大量脫落,可多吃吃豬肝、菠菜、大棗等補血食品。
>>應少吃辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。

 
 
頭髮分岔容易斷掉
可能是體內缺少鈣、鐵、鋅等等礦物質以及維生素。
>>應多吃富含蛋白質的食物。
 
  
頭髮稀疏
 
反應出了脾虛的問題,脾是滋潤頭髮的重要臟器。脾虛的話會導致頭髮沒有光澤容易斷裂等等問題。
>>清淡、富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物為主。
>>避免過於油膩的食物。
>>建議烹調以採用湯、粥、羹、膏的方式,有利於脾胃消化和吸收。
>>飲食需多注意,防止過飽傷及脾胃。
>>黃豆有健脾益氣作用,豆腐以及豆漿對身體非常好;而脾胃虛弱的人則可多食用赤豆。
 
 
頭髮生長緩慢
極有可能是食物過敏,食物過敏會縮短毛髮的生長週期。
>>找出過敏的源頭並停止食用即可。






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