提到缺乏維生素D，人們首先想到的是缺鈣和缺乏維生素D導致的骨質疏鬆。可是有一項研究表明，令人驚訝的是：缺乏維生素D竟然還與老年痴呆有關係。缺乏維生素D的人更容易患上老年痴呆症。
1.關於缺乏維生素素D導致老年痴呆的研究：
一項由威斯康星大學發表的研究報告表明，缺乏維生素D的人，罹患早老性痴呆症的風險要大得多。而如果用大劑量的維生素D治療，患者的行為能力會有明顯的改善。研究者們相信，維生素D對於保護腦細胞的正常功能十分重要。
還有人做過另一個研究，一對孿生兄弟，一個住北方，一個住南方。結果發現住北方的人得老人痴呆的機會是住南方的人的兩、三倍。而且研究也發現，小時候住哪裡影響不大。但是中年以後住在陽光較少露臉的地方就容易得老人痴呆。研究人員說，老人痴呆跟缺乏維生素D有相當的關係。因為維生素D通常要經過皮膚接觸陽光合成，缺少陽光，也就不容易生成維生素D了，也就易得老年痴呆。
由此，我們可以想到，在有冬季的北方，人們缺乏維生素D的現象可能會更加嚴重一些，因為北方冬天很冷，有些人怕冷，會每天悶在室內。這樣，接觸陽光的機會就會變少，會導致人容易缺乏維生素D。
2. 維生素D從哪裡來？
其實生活中含有維生素D的食物並不是很多，日常吃的食物能攝取到的維生素D有限，比如魚肝油中含有一些，雞蛋有少量的維生素D，動物的肝臟和牛奶有少量的維生素D，但是這些量是遠遠不夠的。維生素D的主要獲得途徑，還是人們那戶外運動，經過陽光照射皮膚，通過紫外線的作用在皮膚下所產生的維生素D。當然，也可以服用膳食補充劑，但容易過量，所以建議還是自然的補充好一些。
綜上，經常被人們忽視的維生素D，其實作用還是蠻大的。缺過缺乏了，不僅僅是骨質疏鬆和佝僂病那麼簡單，還埋藏著老年痴呆的危險哦！皮膚專家總是告誡我們：長時間陽光暴曬的確會令皮膚衰老，哪怕是春秋季節陽光並不暴熱之時。然而，皮膚衰老固然可怕，器官的衰老，甚至大腦的衰老，比皮膚的衰老要更可怕！
預防老年痴呆，最簡單的方式就是：戶外運動，沐浴陽光，放鬆心情，多讀書、多看報，少吃零食、睡足覺！