高血脂會有哪些表現？通過症狀來評估判斷高血脂問題，往往是很難的。

通過症狀，不能準確及時判斷高血脂問題

高血脂會有症狀表現嗎？當然會有的，但當出現明確的症狀或表現時，往往血脂已經高了很久了，或者是血脂水平已經高的比較嚴重了。

比如總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高，對身體最大的健康影響是對於動脈粥樣硬化的促進作用，而這種影響，並不是一下子發生的，而是在血脂升高長期得不到糾正的過程中，漸進性的形成的影響，動脈粥樣硬化的逐漸嚴重，甚至發展成冠心病甚至是心梗的問題，的確應該是高血脂的一種併發症問題，但如果將其作為一種高血脂的表現，這時候採取控制血脂，是不是就太晚了呢？

再比如有些高血脂的問題，比如甘油三酯重度升高的情況，會導致血液的粘稠以及血液中大分子脂蛋白較多的情況，這種情況可能導致胰腺的毛細血管出現堵塞，引發急性胰腺炎的發生，大約有30%以上的急性胰腺炎患者，其病因都與甘油三酯重度升高密切相關，但真的等急性胰腺炎發作時，才發現甘油三酯已經重度升高，才想起來控制高血脂問題，是不是也太晚了呢？

高血脂確實還會有其他的一些症狀，比如皮膚出現黃色的脂質瘤，跟腱增厚等等，但通常說來，身體出現這些指征時，血脂升高的情況一般也都比較嚴重，而且持續時間較久了，所以說，通過症狀來判斷高血脂問題，往往是不夠科學的，而且也是嚴重滯後的。

想知道自己血脂高不高，最好的辦法，就是簡單的去正規的醫院做一個空腹抽血檢查，很快就可以知道自己的血脂健康狀況，血脂情況。還有一點需要指出的是，血脂高不高，要結合自身的心腦血管疾病風險情況來判斷，而不能單單看檢驗報告單上的檢查值，比如一些年齡較大，又有糖尿病問題的朋友，本身就屬於心血管疾病高危風險的情況下，低密度脂蛋白膽固醇檢查值即使低於3.4的報告單上限值，但如果仍然高於2.6的情況，仍然屬於血脂需要控制的情況，某種意義上來說，這也是一種相對的「高血脂」問題，同樣值得注意和控制。

如何預防高血脂

導致血脂升高的因素有很多，有年齡衰老，脂質代謝能力下降的原因，也有家族遺傳因素的影響，還有不良生活習慣的影響等等，對於年齡的增長，家族的遺傳，我們無法控制，因此，想要做好高血脂的預防，我們還是要從生活調理方面積極的入手，簡單說幾點：

• 肥胖人群是高血脂的高危人群，如果想要做好高血脂的預防，就不妨先控制好體重，特別是腰圍超標的腹型肥胖者，就更要注意控制。
• 高脂高糖飲食也是導致血脂升高的重要因素，想要預防高血脂問題發生，控制飲食，儘量保持低脂低糖，也是很重要的。
• 久坐不運動，會影響身體的血脂代謝和利用，同樣也是導致血脂升高的重要風險因素，想要預防高血脂，先從堅持運動鍛鍊開始吧。
• 吸菸喝酒，同樣會影響血脂代謝的健康以及血管的健康，想要預防控制高血脂，戒菸限酒也是很有必要的生活調理措施。
• 經常熬夜不睡覺，會使得肝臟在夜間合成膽固醇時受到影響，從而導致血脂代謝的異常，因此，保持良好作息，也是預防高血脂的重點。

做好上述這些方面，雖然不能說高血脂一定不會發生，因為畢竟還有很多人的高血脂是具有明顯的家族遺傳性的，但不論是對於預防高血脂問題，還是對於已有高血脂問題的血脂調理控制來說，上述生活調理干預建議，都是加強血脂調控，減少高血脂帶來身體健康危害的重要方面，值得我們一直堅持。#闢謠# @頭條闢謠