明朝有位著名的養生學家冷謙，活了150多歲，他將畢生養生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了養生「十六宜」，其中第一宜就是「發宜常梳」。
古代還有很多記載梳頭養生的文獻，包括梳頭能疏通血脈，祛風散濕，使發不白，還能祛風明目。
但要想梳好頭，首先要學會選擇梳子，使用梳頭來養生，必須選擇一把優良的梳子，所以如何挑選養生好梳子很重要。
古人選擇梳子大有講究，梳子的選擇關係人體健康，材質不同功效也各有不同。梳子從選材上分為木質、塑料、砭石、玉質、角質、竹質、金屬、玳瑁等。
1、學會選擇梳子材料
梳子以木、牛角、砭石、玉的圓頭齒梳為宜。塑料梳子會刺激頭部的皮膚，而且梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮更乾燥易斷，非常影響頭皮及髮根的健康，所以不建議使用塑料梳子。
2、看梳齒選梳子
好梳子應該看梳齒的做工。梳齒排列整齊、均勻，間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒的尖端不可過於尖銳，要鈍圓光滑，以免劃傷頭皮。
3、不同體質的人選擇不同的梳子
① 砭石梳子性溫，適合體質偏寒的人，但是砭石在市面上魚龍混雜，切記不要貪便宜；
②牛角梳相對比較講究，分為黃牛角和水牛角，其中水牛角性涼，適合體質偏熱的人，黃牛角性溫，適合體質偏寒的人；
③玉石梳子性溫潤，適合任何人，但價格較貴，而且容易摔碎，條件允許可以考慮；
④木梳適合任何人，注意儘量不要選擇上漆的木梳。
不只是古人養生講究梳頭，現代研究也表明，經常梳頭有利於改善頭部的血液循環，使頭髮烏黑光亮，髮根牢固，防止脫落，長期堅持梳頭可以強身健體，明目聰耳，並能增強大腦機能，解除疲勞，有效的預防腦血管病，還可延緩大腦老化，預防老年痴呆，達到延年益壽的效果。
您平時都是用的什麼梳子呢？學會以上三個選擇合適梳子的方法了嗎？
如果您對本期內容還有其他疑問，可以在下方留言評論，常教授將為您提供專業的解答。
點擊關注，我們將持續為您分享更多健康養生的妙招。