更年期睡眠不好怎麼辦?掌握這5點技巧,緩解疲勞放鬆心情


只有擁有高質量的睡眠,才能讓疲勞感得到緩解,讓身體各個器官得到充分休息,讓人們擁有充沛的精力來面對第2天的工作和生活。但是進入更年期後身體功能慢慢下降,很多女性會伴有睡眠質量變差的情況,該如何調整呢。更年期睡眠不好該如何調整?
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