在近些年，隨著胃癌的發病率越來越高讓很多人會有意識的做好一些預防措施，也會讓自己定期做胃部檢查，而在眾多胃部檢查項目中，胃鏡是一種比較常見的檢查方法，但它也是很多人不想選擇的一種方式。因為大多數人認為胃鏡檢查在進行的過程中所帶來的痛苦感是自己不能忍受的。但其實胃鏡檢查相對於其他胃部檢查來講，能更加詳細直觀的知道胃部周圍的情況，所以進行胃鏡檢查得到的結果更加準確，在進行檢查的時候可以採取這些措施來降低以及避免痛苦感。
進行胃鏡檢查時要如何做能降低痛苦感？
一、消除自己的恐懼感
大多數人對胃鏡存在著一定的恐懼，不管是進行過胃鏡檢查，還是沒有進行過胃鏡檢查的人，所以他們在進行時都會讓自己特別恐懼。但要知道在進行檢查的時候要讓自己的恐懼感消失，只有這樣才能配合檢查，一次胃鏡的時間大約五分鐘就能解決，所以不用過於害怕。
二、調整呼吸
調整呼吸能讓胃鏡在進入咽喉部以及胃部的時候不會帶來極大的不適，讓自己保持順暢自然的節奏，大口呼氣，將注意力集中控制呼吸，能降低自己的不適。
三、放輕鬆
如果讓身體處於緊繃的狀態，在胃鏡接觸到咽喉管和消化道時，就會因為應激反應而讓肌肉更加緊張就會阻止，胃鏡通過所帶來的不適感就會加重，所以要讓自己全身心的放鬆，這樣能讓胃鏡無障礙的通過，也就可以降低不適。
四、檢查前不要吸菸
大多數長時間吸菸的人都存在慢性咽喉炎，在檢查前還吸菸會讓咽喉部的炎症被刺激，這樣在進行胃鏡檢查的時候會讓胃鏡刺激咽喉部，讓炎症加重，讓痛苦感更深。
五、不要吞口水
在進行胃鏡的過程中可能會有比較多的唾液分泌，這個時候只要讓它自然流出來就好，不要吞咽口水，因為張嘴做吞咽動作會讓自己感覺更加難受，甚至有時候會嗆到氣管，導致劇烈咳嗽，就會讓檢查被影響，而拖延檢查時間，所帶來的痛苦感就會加重。
總的來講，雖然胃鏡在進行的過程中可能一些患者會有不適感，但如果採取這些方法能降低不適感，讓自己順利進行檢查，而且在檢查後要做好一些注意事項，如不能馬上喝水，多休息等，讓身體有恢復的階段。