這兩天，浙江海寧23歲小伙阿東（化名）每天都陷在懊悔中。他本以為只是單純的拉肚子，結果一查竟被查出得了……醫生告訴他：他的這個病，一輩子都無法根治。而罪魁禍首，就是他這五六年來的一個壞習慣！很多人夏天每天都會這樣做！
才23歲！竟被查出…
前幾天，海寧23歲的阿東上腹一直一陣一陣地痛，還不停的腹瀉。阿東向來身體不錯，這次腹瀉卻格外嚴重，於是他就到醫院檢查。沒想到這一查，診斷結論把他嚇壞了！
接診醫生擔心腹瀉會引起低血糖，讓他做了葡萄糖測定，測定結果卻令人震驚：血糖竟高達18.8mmol/L！正常人是3.9-6.1，這和本以為的低血糖完全相反！
擔心阿東的糖尿病會引起更嚴重的疾病，醫生立刻讓阿東去化驗了小便，檢查結果顯示，再發展下去就會引起糖尿病酮症酸中毒。
啥是糖尿病酮症酸中毒？醫生介紹，糖尿病酮症酸中毒是個非常兇險的疾病，嚴重起來會脫水、喪失意識、多臟器功能衰竭，如果沒有及時治療，非常有可能會導致死亡。
罪魁禍首，就是這個壞習慣！
阿東今年才23歲，年紀這麼小，怎麼就得了糖尿病？而且據阿東介紹，家裡並沒有親人有糖尿病病史，這就排除了遺傳因素。而且阿東平時身體健康，也沒有免疫系統方面的疾病。究竟是什麼原因？
在醫生再三詢問下，阿東說自己一直嗜飲料如命。尤其是近五六年來，自己幾乎從來不喝水，只要一口渴，就會買飲料喝，尤其是現在夏天天熱的時候，喝得更多，一天下來要喝五六瓶！
有些飲料含糖量高，當它進入人體，就會供給人們大量的熱量和糖分。過高糖分會促使胰島素產生，導致胰島細胞過度工作，長此以往，就會降低胰島素敏感性或導致胰島素相對不足，增加患2型糖尿病的機率。不僅如此，經常喝飲料，還會引起心血管等方面疾病。
痛心：這病要跟他一輩子
糖尿病一直是很多人眼裡的「洪水猛獸」。對於阿東小小年紀就得了這種病，醫生也感到很痛心，據了解，目前糖尿病依然是無法根治，一旦確診需終身用藥治療。
也就是說，這病，要跟阿東一輩子！
更讓人擔心的是，糖尿病患者如果長期沒有控制好血糖水平，還會引起很多併發症：白內障、心臟病、中風、下肢潰瘍、糖尿病腎病甚至發展成腎衰竭……
糖尿病典型症狀
醫生提醒，糖尿病的典型症狀有以下四種：
01
食量增加
糖尿病症狀表現為多食。糖尿病發生以後，患者因為體內大量的尿糖丟失，身體處於半飢餓的狀態，需要通過進食及時補充能量，此時，糖尿病患者的食量就會增加。
02
尿量增加
糖尿病症狀表現為多尿。小便次數增加幾乎在每個糖尿病患者都會出現，有的患者一晚上要起夜很多次，無法睡個安穩覺。糖尿病多尿症狀是因糖尿病患者體內的血糖濃度過高，導致排出的尿糖增多，相應引起尿量也增多。
03
飲水量增加
糖尿病症狀表現為多飲。由於糖尿病患者尿量增多，身體中的水分丟失過多，會引起細胞內脫水，刺激神經中樞，出現煩渴，因此會出現頻繁喝水，每次飲水量和飲水次數都增多。
04
體重下降
糖尿病發生以後，患者因身體中產生的胰島素不足或胰島素敏感性下降，不能充分利用葡萄糖，從而使脂肪和蛋白質分解加速，導致人體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗，再加上水分的丟失，患者會出現體重下降的表現。
遠離糖尿病：管住嘴、邁開腿
如果家族中有糖尿病遺傳史或孩子過胖，要定期帶檢查血糖、尿糖，做到無病早防，有病早治。平常，也應該注意合理飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多運動增強體質。
管住嘴
1.
早餐最重要
吃早餐有助於增強飽腹感，進而控制午餐和晚餐的攝入，防止超重。
2.
多吃全穀物
多吃大麥、小麥、玉米、燕麥等全穀食物，可以減緩人體吸收碳水化合物的速度。
3.
少喝甜飲料
口渴的時候，儘量喝白開水、礦泉水，避免糖分多的軟飲料。
4.
適當減飯量
「微胖」人群可以每天適當減少食物攝入量。
5.
平常多喝水
每天保證充足飲水量，有助於充分利用血液中的糖分，使之穩定。
6.
多吃豆製品
大豆中的大豆異黃酮有助於降低血糖水平。
7.
常喝綠茶
喝綠茶有助於去除體內危害健康的自由基。另外，綠茶有助於保持血糖穩定，預防或控制糖尿病病情。
8.
徹底戒菸草
每天吸菸20支，糖尿病風險增加88%。
邁開腿
1.
努力減「肥肉」
超重會增加糖尿病風險，體重減輕10磅（約合4.5公斤）可顯著降低患糖尿病的風險。每天至少鍛鍊30分鐘，可以保持健康體重，促進胰島素敏感性
2.
經常曬太陽
常曬太陽而攝入足夠的維生素D，有助於增加胰島素分泌量
3.
保證睡夠覺
缺乏睡眠容易導致體內壓力激素升高，進而影響胰島素分泌，導致血糖失衡。
【主要成就】
腎病診療中心主任，山東省首批中醫優秀學科帶頭人，山東省名中醫藥專家、2016年山東省十大醫德標兵。
【擅長項目】
糖尿病腎病、高血壓腎損害、肥胖相關性腎病、急慢性腎炎、難治性腎病、泌尿道感染及結石、急慢性腎功能衰竭等疾病的治療對中醫、中西醫結合治療腎臟病有獨到見解，並對高脂血症、乳腺小葉增生症有深入的研究，治療男科、婦科相關疾病等。
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