近日，馬伊琍在《女人30+》節目上首次談起離婚後低谷期，她自曝去年這個時候的自己情緒十分低迷，整個人的狀態非常糟糕，做什麼都沒動力，每天早上醒來後賴在床上不想起來，她試過一萬元一次的針灸。馬伊琍在接受採訪時坦言離婚後狀態其實一直不好，每天恍恍惚惚的沒有什麼動力，似乎心理上出現了問題。不僅找心理醫生傾訴，還通過運動鍛鍊康復，還做過一萬塊一次的針灸。
馬伊琍離婚後自曝精神狀態很差，洒脫都是給外人看的。曾經精神恍恍惚惚，腦子昏昏沉沉，患有拖延症，不想起床。試過一萬塊一次的針灸，諮詢心理醫生，運動康復。最後還是練拳擊才調整好了狀態。
女人離婚後如何快速調整自己呢？給你5個小建議：
第一：一定要騰出時間「構建自我」
在這段時間裡，你會聚焦於個人發展，努力為自己創造更美好的未來。你可以改善應對當前狀況的方式，學習新技能或獲得新的經驗。
第二：重建你的自信和自尊 在婚姻續存時，你可能會顧慮到另一半，總是克制自己，不敢過於張揚和表現自己，顯得低調而不自信，現在你已經是單身，沒什麼好顧慮，大膽地去追夢吧。 做自己想做並且擅長的事，無形中能帶給你自信。
第三：學會放下過往 放下過去的第一步，脫掉婚戒，讓自己重獲自由，再清理掉與前任有關的東西，換掉新的床單，重新裝修。如果有條件，最好換一個新的地方居住，新的環境沒有前任參與過，沒有他的痕跡，你才不會觸景生情，睹物思人，徒增煩惱。
第四：重新規劃新生活
再接著，你就要重新開啟新生活了，重新梳理過去的關係，告訴自己，哪怕是遇到熟人，遇到前任，也能不糾纏，不失態。 從前的依賴，要轉變成現在的獨立，無論是生活上還是精神上，都要告訴自己，一切靠自己。
第五：不要馬上開展新戀情 記住：新戀情無法緩解你離婚之痛，只會加重你的迷茫和恍惚狀態。 唯有調整好狀態後，將心裡的位置騰空了，負能量都倒完了，自己可以真正笑對生活，放下過去之後，才能開展新戀情。
網友對於馬伊琍這次採訪，也是紛紛給出了自己的看法，我們來看一下網友都是如何評價的。
網友1：為什麼我就只看到了「一萬塊錢一次的針灸」，哈哈哈，恕我世俗了！
網友2：單憑一萬塊一次的針灸，就知道這個女人得多好騙了。
網友3：一個人走也好，兩個人依偎也罷，關鍵在自己，選好要走的路就可以。[呲牙][呲牙]
網友4：對於婚姻還是多點信念感比較好。現在的時代快快的，我們的心得穩穩的。
網友5：女人不要裝作太強，有的時候，軟弱一點，也沒有什麼不好！
大家對於這個事情有什麼想說的，歡迎大家在評論區留言哦！