想補充營養物質不知道吃什麼,給你推薦這些蔬菜


1.裙帶菜裙帶菜,褐藻門,褐子綱、海帶目、翅藻科、裙帶菜屬。裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫,含有十幾種人體必需的胺基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。加上富含胺基酸、粗纖維等微量元素,對兒童的骨骼、智力發育極為有益。
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