談到主持人何炅，大家應該都很熟悉了吧，毋庸置疑的「湖南台一哥」，多年來一直主持著王牌娛樂節目《快樂大本營》，是大家公認的明星中高情商和好人緣的代表，憑藉著在《快本》多年來積攢的人氣和熱度，何炅如今是各大真人秀節目的寵兒。
很多人都知道，何炅老師不僅是一位優秀的主持人，還曾發布過個人單曲《梔子花開》，甚至在眾多影視劇中也能看到何老師的身影，正式因為自己在圈內非常好的人際關係，才能使何老師無論在那個領域都能如魚得水。
而如今，已經45歲的何炅，一直被大家稱為是娛樂圈中的第一不老男神，眾多看他節目長大的80後都快老了，而何炅依然保持著非常年輕的狀態，除了不老的顏值，何炅老師的身材也一直保持的非常好，幾乎從來沒有見過何炅胖過，體重甚至也僅有100斤左右。這樣的體重，不少女生都開始羨慕了，不少網友也是問到了何炅老師用到的一些減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
何炅老師用到減肥方法主要分為以下3點，
1、控制飲食，飲食規律
減肥最怕的就是暴飲暴食，飲食不規律和不節制往往是大家變胖的根本原因，而何老師多年來，一直有著非常好的飲食習慣，每餐只會吃到8分飽左右，飲食也是比較清淡，不會經常吃一些高油鹽和高熱量的食物。
2、經常堅持運動
運動一直都是很有效的減肥方法，何炅也是圈內有名的運動愛好者，幾乎每周都會去運動或者健身，其中有氧運動還是非常好的全身性減脂運動，長期堅持有著很好的燃脂瘦身的效果。
3、睡眠充足，不熬夜
睡眠不足不僅容易影響第二天的精神狀態，而且還會大大阻礙減脂瘦身的速度，而經常熬夜可能導致內分泌失調和代謝紊亂等不良現象的出現。