一個成年人的發量大約為10萬根左右，很多人認為頭髮多，掉掉沒關係。其實對於我們來說每一根頭髮都很珍貴，因為毛囊是一次性的，萎縮了就不可能再生。正常來說，每個毛囊基本上有2~3根頭髮，也有一些人每個毛囊只有1根頭髮，所以總體感覺頭髮少，發質稀疏，這種情況下，我們有沒有辦法讓毛囊多長頭髮呢？
我國古代就有使用生薑、皂莢、淘米水這些東西來洗頭。雖然它們取材方便，但是卻容易產生細菌，危害頭皮；另外一些雜質顆粒也容易堵塞毛孔對頭皮不利，這種方法放在現代不建議使用，也是非常不科學的。我們還是要內調外養兩步走，讓頭皮清爽，減少燙染次數，維持良好的頭皮環境，今天蒙蒙就給大家安利幾個小妙招。
首先，我們要定期對頭皮進行清潔，尤其是要清潔頭皮上的脂肪顆粒，清除表皮重金屬殘留，打開閉合毛孔，為生髮做準備，一般一周1~2次即可。這裡要注意，清潔一定要到位，洗髮水儘量洗兩遍，如果有毛孔潔凈液的朋友，可以使用毛孔潔凈液深層清潔，頭皮清爽，毛囊乾淨才更利於頭髮生長。
其次，我們要通過內調的方法，包括飲食補充頭髮生長所需營養物質、適當刺激和適量運動，也可以活血促進血流和內分泌，加速頭皮細胞的生長代謝。比如倒立、游泳、瑜伽、睡眠等，都能夠讓血液更多地流到頭皮，促進頭髮的生長。當然這兩種小妙招對於疾病導致的頭髮稀疏是沒有效果的哦~
頭髮生長緩慢，要扭轉整個發質稀少的局面，時間也是非常漫長的，這和減肥是一個道理，只有嚴於律己，能真正堅持下來的一小部分人才會蛻變成功。生髮亦是如此，除了好的方法和產品，更重要的是持續不斷的堅持，最後祝大家2020都能擁有「隨意折騰不脫髮」的特權~