今年大大小小的聚會都被迫取消了，唯一一次小聚就是年前和幾個兒時玩伴的聚餐。人近中年，聊天的話題總是繞不開健康與保養。
受職業習慣影響，下意識地觀察起大家的面色來。儘管年齡相近，有的人真的變化不大，臉色依然紅潤有光澤，精神奕奕；有的人雖有細緻妝容，卻難掩暗淡發黃的面色與黑眼圈。
席間有人抱怨，自己在美容保養上沒少花錢，營養補品一樣都不落，還是不敢素顏出門！而且白天總是很困，晚上卻總是睡不著，脖子覺得怎麼放都不舒服……
聽到這裡，我心中就明了。其實再好的美容保養，充其量只是表面功夫，健康才是保養的關鍵。皮肉筋骨都與氣血息息相關，而與經絡是承載著氣血的運行。
如果你也開始隱約擔心年齡問題，覺得精力不濟，臉色不佳，這酸那痛的話，按下面幾個方法簡單測試一下，看看經絡是否暢通，氣血是否充盈。
抓捏肌肉不覺痛
老子說：「專氣至柔，能如嬰兒乎」，經絡暢通的人，身體狀態更接近於嬰兒。
就像經常打太極、練瑜伽的人，身體的耐力與柔韌性都十分的好，肌肉柔和有力，動作流暢自然。這種人即使是初次體驗按摩或刮痧，痛感不會很強烈，第二天也不會周身酸痛。相反一些上年紀了或者很少運動的人，背部的肌肉總是很僵硬。初次體驗按摩或刮痧會不受力，第二天疼痛明顯。
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。可以試試抓捏胳膊外側的三焦和小腸經位置，或者大腿上的肉，能夠輕鬆地提起來且不感覺疼痛難忍，那真是值得高興的事了：你的經絡還不差。
四肢氣血通暢否
不妨一手握住手腕，拇指壓著動脈，另一手輕輕握拳，過半分鐘突然鬆開，會感覺一股熱流衝到指尖。這就是氣血通暢帶來的「過血」感。再往上按壓手肘窩的動脈試試看？如果還能過血到指尖，那手部經絡就很棒了。
下肢肌肉豐厚，測試相對困難，不過有個簡單方式可以判斷，很多人都有手腳發冷的情況，這間接的證明了，四肢的經絡氣血不暢。
還有在充分放鬆的狀態下，拍打大椎穴、百會穴，手腳末梢會有「過電」的感覺，也是經絡暢通的表現。
揉搓八髎腳發熱
八髎，是八個穴位的統稱，分上次中下髎，分布在左右兩側膀胱經上。用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈，會有熱感隨著經絡傳導。
要是督脈、膀胱經都暢通的話，搓八髎幾分鐘就會有腳熱的感覺。大部分人都只能屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。久坐又缺乏運動的人，要把屁股搓熱都得費點功夫。
仰臥平躺肚子塌
好肚子的標準：揉著不痛，肚皮稍塌。用手掌按揉沒有疙瘩，覺得暖和沒有痛感。肚子塌就是平躺在床上，要能顯出肋骨來。這樣的肚子才叫好肚子。
肚子集中了許多重要的臟腑經絡，肚子經絡暢通，那麼脾胃、內分泌基本就不會鬧彆扭了。
有句話叫：「腹軟如棉，活到天年。」活多少年不僅僅是肚子決定的，但有個軟軟的好肚子確實是件幸福的事兒，吃得好睡得香。
如果上述四個方法都難以達成，你就需要多多注意了！看看最近的生活是不是不規律？是不是缺乏運動了？會不會容易感冒生病？運動、疏通經絡按摩該安排上了！