當情緒波動過大或者過於勞累時，因為冠狀動脈供血不足而讓心肌出現暫時性或急劇性的缺血缺氧，從而導致心絞痛。不妨找出引起心絞痛的原因並且針對性緩解。
引起心絞痛的因素有哪些？
1、情緒激動
當情緒過於緊張、過度悲傷興奮或者恐懼等，可通過交感神經發射，加快心率，升高血壓，增加心肌耗氧量。另外也會誘發冠狀動脈痙攣，減少心肌供血量，引起心絞痛。
2、過度飲食
飲食過度可誘發心絞痛，吃飯時胸口疼痛，因為暴飲暴食的話，胃腸道消化食物必須消耗熱量，流向胃腸道中的血液增多，加重心臟負擔，減少冠狀動脈供血量，最終誘發心絞痛。
3、過度勞累
過度勞累引起的心絞痛被稱為勞力性心絞痛，比如長時間做重體力和重腦力勞動、做劇烈運動，爬山騎行或者快步走以及上樓等。過度勞累後可加快心跳速度，增加心肌耗氧量，引起冠狀動脈供血不足而誘發心絞痛，一般休息幾分鐘左右就能緩解。
4、心律失常
心律失常可讓冠狀動脈痙攣，血管突然閉塞，導致心肌缺氧，降低心臟排血量，減少冠狀動脈血流，從而誘發心絞痛。
5、缺鐵性貧血
當貧血時可下降血液攜氧能力，增加心肌缺氧缺血症狀導致心絞痛。平時要均衡攝入營養，做好葷素和粗細搭配，尤其是老年人適當吃含鐵豐富食物，防止出現缺鐵性貧血，
6、吸菸喝酒
吸菸可降低血氧含量而且也會降低心絞痛的運動耐量，增加冠狀動脈敏感性，稍微受到刺激時就引起痙攣，誘發心絞痛。另外酗酒的話會擴張外周血管，下降血壓，加快心率，引起心臟供血不足，心肌得不到充足氧氣供應而誘發心絞痛。
7、生活因素
當受到寒冷刺激時，身體不能一時適應，突然增加去甲腎上腺素，加快心跳，升高血壓，引起冠狀動脈痙攣而導致心絞痛。另外過度用力排便時可突然增加腹內壓和心內壓，加快心率，加強心肌收縮力，同時也能增加心臟負荷，誘發心絞痛。
溫馨提示：
多吃綠葉蔬菜和水果，避免便秘，若是過度排便的話會增加負壓，對心臟帶來影響，甚至誘發冠心病和心肌梗死等。保持積極樂觀心態，避免讓血壓波動過大。積極預防血壓、血脂以及血糖，控制好體重。