1.最好不要吃減肥藥；
2.四至七月是減肥的最佳時間；
3.減肥當成習慣堅持；
4.運動後不要吃太多；
5.一定要吃早餐；
6.睡前3小時不要吃東西；
7.起床喝杯鹽開水；
8.多吃水果和粗纖維食物；
9.不吃油炸；
10.用蜂蜜代替白糖；
11.牛奶喝脫脂低糖的。
【11個的減肥心得】
由 fans news 發佈
2014-01-09T22:11:00+00:00
1.最好不要吃減肥藥； 2.四至七月是減肥的最佳時間； 3.減肥當成習慣堅持； 4.運動後不要吃太多； 5.一定要吃早餐； 6.睡前3小時不要吃東西； 7.起床喝杯鹽開水； 8.多吃水果和粗纖維
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