"我就好好好的走路，怎麼就這麼難？"這是多少人的呼聲，尤其是中老年更加明顯。這並不是危言聳聽，很多人就是因為骨量丟失，骨脆性增加，晚年生活一點也不好。其實這些問題都與骨質疏鬆有很大的關係，正是因為平時骨量的丟失，骨密度的下降，越來越多的人成為骨質疏鬆下的"奴隸"！而在醫學界，骨質疏鬆更是被稱為"沉默的殺手"！
骨質疏鬆的發生與哪些因素有關？
激素藥物影響
如果連續服用一些激素藥物，如：皮質醇、抗癲癇藥、甲狀腺素、肝素等都是誘發骨質疏鬆的因素，這些藥物影響內分泌或干擾鈣吸收及沉積，所以會對骨質疏鬆有較大的影響。
自身疾病影響
雌激素減少也是引起骨質疏鬆的一個重要原因，由於絕經期的女性，雌激素會下降很快，如果不能及時增加身體內的雌激素，骨質疏鬆會越來越嚴重。
遺傳因素
骨質疏鬆具有遺傳性，在家族內如果父親患有骨質疏鬆的話，那么兒子患上的幾率也會比正常人要高。因為父親的骨密度比正常人要低，所以導致孩子患上的幾率會增加。
缺乏有效鍛鍊
長期缺乏有效的鍛鍊，是加速骨質疏鬆發展的罪魁禍首。適當的運動鍛鍊反是會刺激細胞活動，增加骨的形成。而越缺少鍛鍊的患者，他們患上骨質疏鬆的幾率就會大大增加。
運動還可以給骨骼帶來一定的機械刺激，刺激骨細胞的活性，增加骨的形成。缺乏運動的人，就缺少這些運動帶來的好處，發生骨質疏鬆的幾率就大大增加了。
97歲國醫大師：骨質疏鬆堅持"4個字"，補骨更護骨，一輩子不腿疼
1.補
補硫酸補骨脂，它被稱為"天然高鈣片"，因為具有可以強健骨骼，因為其身份比普通的鈣片能量高很多，很多人補充這樣的方式來預防骨質疏鬆。主要是由於它含有硫酸軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；
同時還能與水分子結合，潤滑和支持關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康
2. 動
中等強度的有氧運動較好，即運動時心跳呼吸加快、但不急促、無明顯疲勞感為度，避免劇烈運動。
建議一周至少運動 5 次，每次在半小時以上。可選的項目很多，快走、慢跑、騎車、廣場舞、太極拳等都是可以的。
3. 治
積極治療引起骨質疏鬆的疾病，比如甲狀腺功能亢進症、糖尿病、胃腸疾病、風濕疾病等，避免自行服用容易引起骨質疏鬆的藥物。
4. 查
定期做好骨密度檢查：及早發現及早治療，這是最好的預防方法之一：
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