作者：醫者良言
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
痛風並非悄無聲息，排尿出現4種異常，高尿酸已上身，具體指什麼？
說起高尿酸血症估計很多人都經歷過，比如一次喝很多酒、吃很多海鮮；熬夜等都會引起尿酸的一過性升高。在臨床上認為男性的血尿酸＞420μmmol/L、女性的血尿酸＞360μmmol/L就可以診斷為高尿酸血症，如果再合併有關節的疼痛，就可以診斷為痛風了。
痛風的痛苦估計很多人也嘗受過，發作時候的痛不欲生歷歷在目，那種疼痛類似於蟲咬一般，讓人難以承受。可能有不少人對於高尿酸血症帶來的危害不是很了解，而且也不懂得如何防治，今天我來分享一下高尿酸血症的相關知識。
1.排尿4種異常，可能表明高尿酸：
這裡需要注意，很多的高尿酸血症的患者是沒有什麼明顯症狀的，通過排尿的異常判斷高尿酸血症是不準確的，這裡的排尿異常僅作為參考。
起夜次數增多：可能很多人都有起夜的經歷，正常人一般起夜次數是不超過2次的，如果超過這個數值是需要高度警惕的是否有高尿酸血症。引起起夜增多的原因主要是腎臟的重吸收功能下降，正常情況下我們的腎臟能濾過180L的液體，但是這些大約有99％都被重吸收了，我們僅有1800ml被排出體外。
泡沫尿：現實中估計很多人都有過泡沫尿，比如喝水減少、一次性吃太多的糖等，正常人也是可以出現泡沫尿的。這個主要是因為在某些因素的作用下，會使尿液表面的張力增加，容易形成久久散不去的泡沫。高尿酸血症也是可以引起泡沫尿的，這個主要是因為它損傷腎臟，造成腎臟的一些蛋白質等物質漏出去，增加了尿液表面的張力。
尿痛：正常情況下我們的尿酸大約有2/3是經過腎臟排泄的，但是如果我們的血尿酸太高，每天經過腎臟排泄，也會造成這些多餘的尿酸在腎臟內堆積，容易形成腎結石，從而誘發尿路感染，引起尿痛的症狀。
尿液異味重：當體內的尿酸太多的時候，它們會在腎臟表面沉積，損傷腎臟，誘發一些感染，而這些感染後的壞死組織會有部分會通過尿液排出體外，進而引起尿液氣味的異常。
2.如何降低血尿酸？
低嘌呤飲食：對於高尿酸的患者應該儘量做到低嘌呤飲食，平時不吃海鮮、酒類、動物內臟、火鍋等。
適當增加蔬菜和水果的攝入：大多數的蔬菜和水果都是弱鹼性的，經常吃這些食物可以鹼化尿液，增加尿酸在尿液的溶解度，從而有利於增加尿酸的排泄。另外蔬菜和水果中的膳食纖維也有利於抑制人體對於脂肪和糖類的吸收，也有利於降低血尿酸。
根據自己的身體增加飲水量：對於沒有腎臟和心臟疾病的患者，可以每天至少喝2000ml的開水，這樣可以增加尿液量，從而促進這些多餘的尿酸的排泄。對於有腎臟疾病或者心臟疾病的患者應該適當減少水的攝入，每天喝1500～1800ml，但是需要注意不能用飲料替代水，應該優先選擇開水，可以多次少量飲用，每次喝水120ml，否則一次性喝太多的水會造成電解質紊亂和小便次數增多。
堅持運動：如果處於痛風的急性期是不能運動的，應該等到紅腫消退再運動。在痛風的穩定期，應該選擇有氧運動，不能劇烈運動運動。因為劇烈運動會產生大量的乳酸，而這些物質能夠競爭性抑制尿酸的排泄，而且劇烈運動會出很多的汗液，而尿酸通過汗液的排泄量很小，這樣會使體內的尿酸升高，容易誘發痛風。
最後小結：如果血尿酸升高可能會出現起夜次數增多、泡沫尿、尿痛、尿液有異味等症狀。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
本文轉載自其他網站，不代表健康界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯繫我們（郵箱：guikequan@hmkx.cn）