蓮霧是很受人喜愛的一種水果，色澤鮮豔，也有著可愛的外觀，成熟之後的蓮霧微酸帶甜，清涼爽口。蓮霧的營養價值也很豐富，具有著多種功效，對人體很有益處。蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、醣類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
蓮霧可以治療多種疾病，藥用價值也是非常高的。
1、主治肺燥咳嗽。
民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。蓮霧用於清熱解毒。它果皮極薄，果肉帶海綿質，含水分多，並略帶蘋果香味，在果肉內同時還有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等成分，是頗為適合生食的水果。對咳嗽、哮喘有良好抑制效果。
2、治療外傷。
將蓮霧的果核炭研末可治外傷出血、下肢潰瘍等。另外，蓮霧對呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症也有非常好的輔助治療作用。
3、天然的解熱劑。
蓮霧是天然的解熱劑。蓮霧因為含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
4、緩解小兒消化不良。
小孩子很容易出現積食、消化不良的情況，可用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人也可以吃，
有生津止渴的作用。