半月式‧舒緩坐骨神經痛 由 fans news 發佈 2014-11-12T01:56:00+00:00 右腳曲膝,與地面成90度角。右手往前面視線焦點移去,然後用指尖按著地面,手的拇指與腳拇趾相距約一英尺距離。身體微微向前伸展,使重心移往右腳,左腳腳跟離地,作準備提起左腳姿勢。停留約2至3秒,保持呼吸。吸氣,打開胸膛,伸展脊 右腳曲膝,與地面成90度角。右手往前面視線焦點移去,然後用指尖按著地面,手的拇指與腳拇趾相距約一英尺距離。身體微微向前伸展,使重心移往右腳,左腳腳跟離地,作準備提起左腳姿勢。停留約2至3秒,保持呼吸。吸氣,打開胸膛,伸展脊椎骨。呼氣,右腳慢慢蹬直,同時帶動左腳抬離地面。以蹬直後的右腳作平衡點。如果平衡控制得宜,把頭轉向上方,眼望左手。深沉而平穩地呼吸。 功效:脊椎得到伸展,增加柔韌度;主要消除大腿外側過多的脂肪;舒緩下背痛;舒緩坐骨神經痛;伸展肩膊,改善肩膊的不良姿勢;改善雙腳的血液迴圈;提升專注力。~每日一個拳瑜珈動作~今天做拳瑜珈嗎(⌒▽⌒) 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #女性
忽視膽囊息肉40歲女子癌擴散離世!身體7個部位息肉危險程度排行 2024-03-29T15:14:24.096376+00:00 又到體檢季,最近你去體檢了嗎?杭州的鄭女士這些天參加單位組織的體檢,上周剛拿到體檢報告,腹部彩超提示她有「膽囊息肉」,這讓她既害怕又擔憂,良性還是惡性?今後會不會變癌症了?
胃癌「出沒」有跡可循,教您輕鬆遠離它 2024-03-29T15:13:05.104203+00:00 胃癌並沒有那麼「狡猾」,它的出沒還是有跡可循,存在著明確的高危因素,並且可防可治。教您輕鬆遠離胃癌!根據中國醫學科學院腫瘤醫院全國腫瘤登記中心最新數據,2018年我國胃癌新發病例數約40.
「染色體」報告你看懂了嗎? 2024-03-29T15:11:54.897923+00:00 + + + + + + + + + + +染色體的檢查是不孕夫婦最重要的檢查之一,然而很多患者拿到醫院給的報告後仍然一頭霧水,相信大部分的夫婦即便聽完醫生的解釋,腦袋裡仍然是幾個大寫的問號:寶寶苦,不懂醫生你在說什麼?醫生,寶寶到底有沒有問題?醫生,寶寶的寶寶到底會不會有問題?
喜歡關燈玩手機?當心青光眼「偷」走你的視力 2024-03-29T15:10:53.963345+00:00 來源:健康浙江 頭痛、噁心、嘔吐……遇到這些情況,很多人的第一反應是感冒了或者胃腸道毛病。殊不知,有時候這幾個症狀同時出現,可能是眼睛出了問題! 頭痛2天,眼睛看不清了半個月前的一天,袁阿姨(化名)早上起來發現頭很痛,以為是著涼了,吃了治頭痛的感冒藥。
「三八」節公益活動 讓女性綻放優雅風采 2024-03-29T14:56:02.397139+00:00 三月芳菲,灼灼韶華。在這春意盎然的美好季節,一年一度的「三八」國際婦女節到來了,鄭州大學第三附屬醫院(河南省婦幼保健院、省婦女兒童醫院)盆底重建科、醫療美容科、乳腺科、體檢科精心策劃並開展了形式多樣的「三八」節系列活動,關注女性健康,全面提升居民健康素養和健康水平。
中醫治療病毒性心肌炎(心悸刺痛)良方1劑——大青葉丹參甘草飲 2024-03-29T14:54:16.589461+00:00 大青葉丹參甘草飲 【方藥】:大青葉,西洋參,麥冬,五味子,金銀花,板藍根,蒲公英,連翹,丹參,紅花,三七,炙甘草。
黃芪不僅能降壓,還能降血糖?黃芪泡水,真的有效嗎?答案來了 2024-03-29T14:51:51.818745+00:00 60歲的常大爺,是一名「資深」糖尿病患者,常年靠藥物養著,燒錢不說,藥吃多了大爺總覺得傷身體。一次偶然的機會,大爺在糖尿病病友群里得知黃芪可以降血糖,便嘗試搭配著和紅棗枸杞一起泡著喝,開始時感覺似乎有效果,大爺就慢慢地連降糖藥也停了。
若想婦科更健康,追求「性福」時,3件事不應忽視 2024-03-29T14:48:11.633452+00:00 #頭條創作挑戰賽#大家好!我是楊醫生,本篇文章關鍵內容「婦科與性生活」,下面為你科普有關健康知識。在現在這個社會,追求性生活並不可恥,對於女性來說,這是正常的表現,而且性生活可以延緩女性衰老,促進皮膚光嫩。而且還可以提高免疫力。增強抗病能力。