1.膽固醇高，吃杏仁。
杏仁有降低低密度脂蛋白(“壞膽固醇”)的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水準會下降9.4%，且體重不會增加。
2.皮膚老化，吃榛子。
榛子有助皮膚細胞的生長和再生。它富含的維E和脂肪酸，能保持皮膚細胞年輕，防止皺紋出現。每週吃四五次就有效。
3.肺不好，吃開心果。
開心果中的維E可以保護肺部，降低患肺癌的風險。每天吃把開心果，患肺癌的可能性會有所降低。
營養美食推薦 膽固醇高 吃杏仁
由 fans news 發佈
2014-11-18T23:58:00+00:00
1.膽固醇高，吃杏仁。 杏仁有降低低密度脂蛋白()的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續一段時間後，血液中低密度脂蛋白水準會下降9.4%，且體重不會增加。