單腳站立一分鐘,預防骨質疏鬆症


  骨質疏鬆是中老年人常見的問題,他們的骨頭中骨質的流失,遠大於骨質的吸收,因此骨頭變得空洞不緊密,像枯乾的樹枝一樣脆弱,如果不小心跌倒了,很容易就會骨折。   我們的骨頭中有兩種細胞,分別是負責移除、吸收老
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