馬鈴薯連皮吃 營養價值更高 由 fans news 發佈 2014-12-22T09:14:00+00:00 有全營養之稱的馬鈴薯,不只有黃皮橢圓的品種,其實還有白皮、紫皮、紅皮及拇指大小等。美國馬鈴薯協會指出,馬鈴薯富含維生素、礦物質及膳食纖維,且不同品種、口感也不同,適合不同料理方式,有的鬆軟綿密、有的清脆爽口。   有全營養之稱的馬鈴薯,不只有黃皮橢圓的品種,其實還有白皮、紫皮、紅皮及拇指大小等。美國馬鈴薯協會指出,馬鈴薯富含維生素、礦物質及膳食纖維,且不同品種、口感也不同,適合不同料理方式,有的鬆軟綿密、有的清脆爽口。 《Advances in Nutrition》雜誌將馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、蘑菇、蘿蔔等食材,並列為白色蔬菜,營養價值相當豐富。美國馬鈴薯協會台灣代表陳韋利表示,一個中等大 小的帶皮馬鈴薯,可提供每人每天45%維生素C份量,並補充人體每天建議攝取量18%的鉀元素,又有多種膳食纖維,是一種接近全營養的食材。 褐皮馬鈴薯適合烘烤、搗泥、油炸食用;紅皮適合水煮、清蒸、油煎,只要選對烹調方式,作為白色蔬菜的馬鈴薯,對身體益處完全不輸深綠色或橙色蔬菜。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #美食
女人怎麼知道自己正在排卵?這些排卵信號要牢記! 2024-03-29T06:14:24.651924+00:00 卵子是女人懷孕的必備條件,沒有它女人即使有再健康的生殖器官也無濟於事,所以優質的卵子是非常重要的,而女人每個月只有一次排卵機會,只有抓住這個機會才有更大機會懷孕,但如果抓不住那就等下個月再戰吧。那麼,女人是怎麼知道自己正在排卵的呢?
「不用走出公司就能免費體檢」,義診服務送進松江企業 2024-03-29T05:47:53.467404+00:00 「不用走出公司就能免費體檢,服務實在是太貼心了!」近日,在松江區婦兒工委的指導下,區婦聯、區衛健委攜手正泰啟迪智慧能源產業集群婦聯開展「巾幗追夢新時代 天使情暖三月天」——2023年關愛女性健康義診進產業集群活動,把健康松江理念、優質醫療資源等送進企業。
大咖來啦!角膜及眼表疾病專家來株洲三三一愛爾眼科醫院坐診 2024-03-29T04:51:00.327607+00:00 #株洲頭條##株洲三三一愛爾眼科#為倡導全民關注愛眼問題,普及科學護眼知識,提升醫療服務質量,做好複雜疑難患者的臨床診治工作,讓更多患者減少求診名醫的奔波之苦,足不出「市」就能享受權威專家面對面親診服務。
長期大量尿蛋白對身體會有哪些損傷?這三點最嚴重! 2024-03-29T03:51:44.052819+00:00 一般健康人的尿液中蛋白的含量是非常少的,一旦你的尿液中長期、大量的尿蛋白漏出,這就說明腎臟功能出現了損傷。 如果腎小管的重吸收作用和腎小球濾過膜的過濾作用受到破壞就會形成蛋白尿,蛋白尿是腎病發病後常見的表現,如果您也出現這些情況,希望您能提起重視,積極治療。
蜂王漿的10大好處,看看堅持使用蜂王漿的人怎麼說 2024-03-29T03:33:38.724159+00:00 蜂王漿是上天饋贈給人們的一份珍貴的滋補品,從發現並開始使用它已經有了數百甚至上千年的歷史,而到了現代社會之後,隨著科學技術的發展,蜂王漿的優點逐漸被人們一一發現,其中這些好處更是讓許多人為之瘋狂,下面我們就一起來了解一下,特別是看看堅持使用蜂王漿的人怎麼說。
脫髮、掉發嚴重怎麼辦?倪海廈:用好這兩味藥,頭髮一根變三根 2024-03-29T03:08:28.483637+00:00 大家好,我屈醫生當代人的「頭等大事」,那無疑是脫髮掉發了,很多人年紀輕輕就開始脫髮了,甚至有的男性朋友剛30出頭就已經「地中海」了,那咋辦呢?別擔心,用好倪海廈的這兩味藥,頭髮一根變三根。
5大高發癌症,很多確診時已晚期!如何發現危險信號? 2024-03-29T02:04:27.444497+00:00 3月11日,在全國政協十四屆一次會議第三場「委員通道」上,全國政協委員、廣東省人民醫院腫瘤醫院院長周清介紹,全國每年新發的惡性腫瘤,40%在農村,這意味著基層腫瘤防治的需求巨大。
斜視自我矯正有哪些方法?要注意什麼? 2024-03-29T01:43:30.733421+00:00 斜視是一種常見的眼部疾病,其症狀是眼睛看東西時出現偏斜或重疊,而不是正常的平行。如果未得到及時治療,斜視可能會導致視覺障礙、頭痛、眼疲勞等問題。