尿酸：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒。食物解決：芹菜、蕃茄、礦泉水、黑色食品。
壞膽固醇：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症長期積累的結果：動脈硬化，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。食物解決：芝麻、綠茶、香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
內臟脂肪：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病。食物解決：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、韭菜。