怎麼喝湯更健康


  國外研究發現,餐前喝湯可以讓一餐中的食量降低15%,有利於預防肥胖。如果想飯後喝湯也未嘗不可,但是之前不能吃太飽。但無論什麼時候喝湯,湯裡一定要少油少鹽。   不同人群在喝湯上也有所側重,胖人可在餐前20
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